熟蛏子冬笋汤(蛏干竹笋冻豆腐)
草草啖盐说蜜
——说天地美食,谈家乡风味
周末阳光正好,于是就来一场徒步慢行,如一名游客一般行走于万分熟悉的街头。
往日匆匆而过,今日细细品味,竟发觉,原来最美就在身旁。
而我们经常是舍近求远,触及远方,才晓得最美是家乡。
说得如此煽情,其实是过年吃胖了,不舍得花钱去健身,所以就暴走减肥咯。
走了两万多步,累死个人,唇干舌燥,饥肠辘辘,不敢喝奶茶,狂喝几瓶水后,打道回府准备清淡的饮食。
打开冰箱,发现蛏干甚合我胃,此物鲜美毋容置疑,加上笋干的,绝对春天的菜。
说到笋,就想到春天的嫩芽,而今天的笋干,确实是一位相熟的阿姨自己到山上采摘的竹芽,极嫩,今天就要用此笋干和蛏干一起来炖汤,加入冻豆腐吸味,不加一丝油花,自然鲜美、清爽,而且滋补,不发胖。
如果你也想减肥,如我一般炖汤吧,美味不框人。
【蛏干竹笋冻豆腐汤】一、准备食材:
蛏干、笋干、冻豆腐、料酒、姜丝、盐、枸杞等。
冻豆腐是用老豆腐速冻而成,可自行配置。豆腐经过冷冻,组织发生变化,但蛋白质并未流失,反而产生了一种元素叫尼克酸,能破坏人体的脂肪,有利于脂肪排泄,换句话就是能减肥。
二、操作过程:1、笋干、蛏干清洗干净后,用温水浸泡,时间根据所买材料的干度决定。
2、浸泡后,清洗干净,有人说要将蛏干肚子里的黑块去掉,我认为不必,一来那又不是蛏干的屎,只是黑而已,二来会破坏一只蛏子的完整性,对于颜控是不能接受的。
3、将笋干、蛏干放入锅中,放入姜丝和清水;
加点料酒去腥。
4、煮开后,放入冻豆腐,大火烧开,转小火慢炖半小时。
5、半小时后,盐调味,放入枸杞,再煮5分钟即可起锅。
鲜香美味,无敌了。
两万多步的疲乏,统统丢进垃圾桶。
今日阳光明媚,心情舒畅,有美景美食,何必去远方。
“草草啖盐说蜜”,谈三餐美食,讲四方风情,看似草草,却是人间百味。
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