怎样培养乐观的心态（怎样保持乐观的心态）

乐观是一种处世哲学精神，是不论顺境、在残酷的事实都能从内心保持着积极向上的精神，这是一种充满正能量的处世哲学。通俗来讲便是我们面对任何事情的时候，都要多往好的方面想，从而让自己能看到事物中那些能给予自己希望的东西，继而让自己向着那个方向努力前行。

那如何才能让自己保持乐观的心态呢？

一、控制好自己的情绪，把心态放平和。

生活中难免会遇到问题，困难。一旦我们发现自己被能力所困，解决不了的时候，便会被情绪困扰，心态上发生微妙的变化，焦虑，烦躁，不开心，一系列的负压便会对自己失去了清醒的头脑。甚至，埋怨，抱怨他人，而忽略了自身问题所在。其实很多时候，我们只要静下一颗心，控制好自己的情绪，把心态放平和，就能发现问题的突破口，继而最终可以解决问题。

二、学习更多的知识，汲取更多的营养，让思想丰盈。

思想的进步，离不开学习。若你思想总是停留在一个水平线上，遇到事情的时候，你很难多角度，多层次，多方位的洞察事物的本质，从而把问题解决掉。故此，面对困难的时候，烦恼，困惑，甚至钻牛角让自己在悲观无助中忍受负压对自己的伤害。如果，一个人懂得学习，便会思想开阔，便会从知识中获得借鉴，从而让自己在困难面前成为解决问题的强者。

三、周期性地让自己行向远方，让身体在路上。

换一种环境，让自己在路上，感受着各地的风土人情，让身心随心境彻底地放松下来。当我们看到那些我们从未看到过，见识到那些从未见识过的，我们内心会有很多的感触。我们会在所见所闻中感受着各种生活的美好。风景，人文，建筑，美食......这样的经历往往能涤荡我们的思想，让我们更加珍惜当下。

四，坚持适当的运动，保持良好的精神状态。

坚持适当的运动，可以让人精力充沛，提高工作效率。而且运动加速了身体的新陈代谢，让人显得比自己的实际年龄年轻许多。人衰老的速度变慢，自然便会自信满满，内心充满活力。人有了能量，内心便会有力量。

五，陶冶情操，持续培养自己的爱好。

北宋文学家欧阳修曾说：视其所好，可以知其人焉。可见爱好对人的重要性。一个人若什么爱好都没有，便会让人觉得枯燥乏味。便会少了很多生活的色彩。就会少了许多地浪漫与情趣。而因为人的这份喜爱，会让人变得可爱，会让自己对自己充满自信而充满个人魅力。

六、食色性也，懂得享受生活，享受美食。

记得电影《大江大河》中，有这么一句台词：天大地大，吃饭最大。很多时候，我们努力工作便是为了能更好地生活。而良好的饮食习惯会让人的身体健康，所以，对于一餐饭，我们要认真对待。而不能辜负我们手中的食材。更不能辜负下厨者的那份爱心付出，及家人围坐一起吃一餐饭的那种温馨氛围。

当然我们并不提倡盲目乐观，在没有认清楚自己的能力，对事情没有一个准确判断的情况下，而过高地体现出一种不切实际的乐观。这往往是自己太过高估一切，太过理想化的一种思想意识作祟，它往往脱离实际，而最终的结果会狠狠地让这些人上一课。