如何增强宝宝免疫力最快的方法（宝宝经常生病免疫力低）

有些宝宝很容易生病，妈妈就会觉得宝宝是免疫力差。那么什么是免疫力呢？免疫力是人体的一个防御机制，是一种人体抵抗外来病毒，细菌的一种生理反应。那么宝宝的免疫力高低，到底与什么有关呢？

首先就是宝宝的营养。抵抗力差的宝宝通常都会营养不良。宝宝如果缺乏一些成长必要的元素，比如钙铁锌硒，蛋白质等等，就容易有抵抗力弱的现象。抵抗力差通常表现为:换季的时候容易生病，胃肠功能不好，容易感冒，容易得传染病等等。

首先就是宝宝的营养。抵抗力差的宝宝通常都会营养不良。宝宝如果缺乏一些成长必要的元素，比如钙铁锌硒，蛋白质等等，就容易有抵抗力弱的现象。抵抗力差通常表现为:换季的时候容易生病，胃肠功能不好，容易感冒，容易得传染病等等。

其次就是如果宝宝注入过大量的抗生素，也会影响抵抗力。因为抗生素会大量破坏宝宝体内的营养积累，造成免疫力下降。还有可能是因为爸爸妈妈长期不让孩子出门，或者出门就穿的很厚，就会让宝宝的身体失去这种调节冷热气温的平衡，造成孩子的身体无法抵御炎热气温或寒冷气温。

那么知道了宝宝免疫力差的原因，家长们要怎么提高孩子的免疫力呢？

第一点，母乳喂养

母乳中含有免疫球蛋白，乳铁蛋白等大量的免疫物质。尤其是在宝宝半岁前。因为宝宝在六个月后母体中伴随的抗体就会逐渐消失，因此母乳喂养可以维持这种抗体的活性。除此之外，母乳中含有很多人体必需的镁元素，富含多种维生素和矿物质，还能产生大量不饱和必需脂肪酸，促进宝宝的大脑发育。因此母乳喂养是妈妈的首选，最好不要用奶粉完全替代母乳。

第二点，接种疫苗

接种疫苗的作用就是在宝宝体内产生抗体。因为疫苗的主要作用是预防疾病，所以很多家长都觉得打不打疫苗没什么影响。但是其实疫苗对提高宝宝的免疫力作用很大。因为疫苗会促进身体自身产生天然抗体抵御疾病。儿童可以接种流感疫苗，预防流行性脑脊髓膜炎疫苗，手足口病疫苗等等，帮助孩子提高免疫力。

第三点，加强运动

多锻炼多运动可以说是常识了。它不仅是可以提高抵抗力，而且对身体的各个方面都有好的影响。尤其是户外运动，既能让宝宝多多接触自然环境，加强外界环境对抵抗力的刺激，又能多晒太阳加强钙的吸收。但是户外运动时一定要注意安全和空气环境质量。

除此之外，妈妈还要注意让宝宝多喝水，少喝饮料，保持口腔黏膜湿润。还有注意保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，勤洗手，注意饮食安全，防止病从口入。免疫力的提高不是一个简单的过程，生活中的方方面面都要注意到。