指甲上的倒刺是缺什么维生素（指甲周围长倒刺）

手指倒刺是出现在我们指头上最为常见的症状，很多人习惯用手或牙齿拔或咬倒刺，但这样的方法不仅不能很好的去除手指上的倒刺，

还可能会引发炎症感染，出现疼痛、流脓甚至指关节坏死的病症，很多人都说指甲长倒刺是因为缺乏维生素，维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，

比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。

那么长倒刺是真的缺乏维生素的表现吗？有哪些方法可以有助于缓解呢？下面带着问题，一起来了解一下吧！

在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。

并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。

人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素(如维生素A和维生素B6)摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要。

1、维生素e涂抹

用维生素E营养油涂抹在长倒刺的指端及其四周指关节，可帮助剪掉的倒刺或长有倒刺的皮肤快速愈合，另外将手浸泡在加了果汁（如柠檬、苹果、西柚含维生素丰富的水果）的温水中浸泡10—15分钟，也会让手部皮肤更加水嫩，防止再生倒刺。

2、常涂护手霜

护手霜就是用来滋润手指，起到保湿修复作用的，日常我们洗手后，可涂抹护手霜，保持手指肌肤水润，避免干燥长出倒刺，还可使用补水滋润的面霜、凡士林等具有同样效果。

3、用牛奶或酸奶护手

喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得充分地利用“废品”。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后，用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

1、做事情前戴手套

另外日常我们洗碗、洗衣服或常接触一些洗涤制剂、化学制剂的，也要做到及时戴上手套，避免手指因这些物质的刺激，导致干燥起皮，长出倒刺。

2、少涂指甲油

指甲油中含有对人体有害的化学物质，涂抹之后对身体有一定的危害，若涂抹到了指甲肌肤周围的话，可能会出现肌肤干燥，引发倒刺，因此少涂指甲油，保持干净的指甲也很美哦。

3、不要咬指甲

喜欢平时焦虑或紧张或不自觉咬指甲的人，也会容易出现指甲倒刺，而且用嘴巴咬指甲，其中的唾液、细菌会随着侵入倒刺伤口，引发炎症感染，需尽快改掉咬指甲的习惯。

大家对于长倒刺这个话题有哪些补充的吗？不妨在评论区分享一下！