香蕉最好的吃法是什么（这个冬天解锁吃香蕉新姿势）

随着生活条件的提高，我们开始注重生活质量，这个时候水果就成了我们日常生活中必不可少的一部分。因为水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养。在预防疾病方面，可预防心血管疾病和糖尿病等。在消化方面，能够改善心肌功能，对维持人体内PH（酸碱值）起着重要的调节作用。在美容养颜方面，部分水果中含有丰富的抗氧化物质维生素C、E和微量元素，可以起到滋养皮肤，抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用。

水果种类丰富，食用各种水果都能带给人一些好处。而香蕉更是其中的佼佼者。香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，热带地区广泛种植。中国最有名的应当数海南的香蕉，因为海南岛地处热带北缘，属热带季风气候，有着“天然大温室”的美称，这里一整年都是夏天，没有寒冷的冬季，年平均气温22~26℃。所以有了地理位置和气候条件的优势，这里的香蕉更香。并且含有更多的营养。

食用香蕉的好处有很多，香蕉果肉中还含有丰富的含碳水化合物 、蛋白质和少量的脂肪。此外，还含维生素A和维生素C、硫胺素、核黄素、镁元素。众所周知“宝贝元素”维生素A能促进生长，还能增加抵抗力。维生素C，应该是大家最熟悉一种微量元素，具有美白养颜的功效，能够抑制黑色素的形成。硫胺素最重要的作用是促进食欲、帮助消化，还能治脚气。香蕉富含核黄素，而核黄素是保障人体正常生长和发育的重要营养成分。而丰富的镁元素可具有让肌肉松弛的作用。所以有时候你会发现加班的时候，老板会带一些香蕉来犒劳员工，放人们放心心情，心情更愉悦。

既然食用香蕉的好处有那么多，那么今天小编就为观众朋友们解锁一种“吃香蕉的新姿势”吧！

准备原材料：新鲜香蕉2根、蜂蜜1小瓶、 铝箔纸3张。

做法：第一步，香蕉对半切开留皮，用铝箔纸包裹香蕉。

第二步，在切好的香蕉倒入适量的蜂蜜。

第三步，把香蕉放进烤箱里，20分钟后即可食用。

烹饪小贴士：

1.香蕉对半切开要留皮，要留皮，因为这样能保持香蕉的原香味；2.用铝箔纸包裹香蕉，要全包裹住，尽量不留空隙。保障香味不被流失；3.选材时，请选择新鲜香蕉；4.烤到第10分钟时，最好上下翻转香蕉，保障受热均匀。

这样简单的一道菜，你学会了吗？学习做菜的目的就是为了给家人赞赏的眼光。加油！

以上就是这篇文章分享的所有内容，如果你喜欢小编的文章，那么大家可以帮忙点赞或者评论、分享和收藏，并注账号，每天都会更新一些家常菜谱，好吃、健康又营养！

,