香蕉最好的吃法是什么(这个冬天解锁吃香蕉新姿势)

这个冬天,解锁“吃香蕉新姿势”,简单又美味,廉价又健康

随着生活条件的提高,我们开始注重生活质量,这个时候水果就成了我们日常生活中必不可少的一部分。因为水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养。在预防疾病方面,可预防心血管疾病和糖尿病等。在消化方面,能够改善心肌功能,对维持人体内PH(酸碱值)起着重要的调节作用。在美容养颜方面,部分水果中含有丰富的抗氧化物质维生素C、E和微量元素,可以起到滋养皮肤,抑制黑色素的形成,从而起到美白的作用。

香蕉最好的吃法是什么(这个冬天解锁吃香蕉新姿势)(1)

水果种类丰富,食用各种水果都能带给人一些好处。而香蕉更是其中的佼佼者。香蕉,芭蕉科芭蕉属植物,热带地区广泛种植。中国最有名的应当数海南的香蕉,因为海南岛地处热带北缘,属热带季风气候,有着“天然大温室”的美称,这里一整年都是夏天,没有寒冷的冬季,年平均气温22~26℃。所以有了地理位置和气候条件的优势,这里的香蕉更香。并且含有更多的营养。

香蕉最好的吃法是什么(这个冬天解锁吃香蕉新姿势)(2)

食用香蕉的好处有很多,香蕉果肉中还含有丰富的含碳水化合物 、蛋白质和少量的脂肪。此外,还含维生素A和维生素C、硫胺素、核黄素、镁元素。众所周知“宝贝元素”维生素A能促进生长,还能增加抵抗力。维生素C,应该是大家最熟悉一种微量元素,具有美白养颜的功效,能够抑制黑色素的形成。硫胺素最重要的作用是促进食欲、帮助消化,还能治脚气。香蕉富含核黄素,而核黄素是保障人体正常生长和发育的重要营养成分。而丰富的镁元素可具有让肌肉松弛的作用。所以有时候你会发现加班的时候,老板会带一些香蕉来犒劳员工,放人们放心心情,心情更愉悦。

香蕉最好的吃法是什么(这个冬天解锁吃香蕉新姿势)(3)

既然食用香蕉的好处有那么多,那么今天小编就为观众朋友们解锁一种“吃香蕉的新姿势”吧!

香蕉最好的吃法是什么(这个冬天解锁吃香蕉新姿势)(4)

【烤香蕉】

准备原材料:新鲜香蕉2根、蜂蜜1小瓶、 铝箔纸3张。

做法:第一步,香蕉对半切开留皮,用铝箔纸包裹香蕉。

第二步,在切好的香蕉倒入适量的蜂蜜。

第三步,把香蕉放进烤箱里,20分钟后即可食用。

香蕉最好的吃法是什么(这个冬天解锁吃香蕉新姿势)(5)

烹饪小贴士:

1.香蕉对半切开要留皮,要留皮,因为这样能保持香蕉的原香味;2.用铝箔纸包裹香蕉,要全包裹住,尽量不留空隙。保障香味不被流失;3.选材时,请选择新鲜香蕉;4.烤到第10分钟时,最好上下翻转香蕉,保障受热均匀。

这样简单的一道菜,你学会了吗?学习做菜的目的就是为了给家人赞赏的眼光。加油!

以上就是这篇文章分享的所有内容,如果你喜欢小编的文章,那么大家可以帮忙点赞或者评论、分享和收藏,并注账号,每天都会更新一些家常菜谱,好吃、健康又营养!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页