陈氏太极拳十大要领莫轻视（天才道）

太极拳是既能强身健体又能防暴自卫的拳术，如今已在世界各地普遍推广，备受世人瞩目。陈、杨、武、吴、孙各式太极拳的广泛传播，引起世界上的太极拳爱好者追根求源，寻根问祖。由于陈氏太极拳最为古老，据史料记载已有四百多年的历史，陈家沟太极拳后人一直遵守祖训，代代传衍，有继承又有发展，将陈氏太极拳进一步发扬光大使其成为世界人民的宝贵财富。太极拳发祥地——陈家沟，这个紧靠黄河岸边仅有三百多户人家的偏僻小村庄也逐渐为人所知，特别是上世纪八十年代以来，国内外的太极拳学习者纷至沓来。在各级政府的大力支持下，陈氏太极拳进入了一个崭新的发展阶段。

陈长兴（左）陈清平（右）

陈氏第十四代陈长兴和第十五代陈清平将陈氏太极拳传于外姓，公开了太极拳的秘密，经过三百多年的不断演变，逐渐形成了陈、杨、武、吴、孙五大太极拳流派。当今社会还流传有武当太极、王氏太极、李氏太极、洪派太极、郝氏太极、和氏太极等等。和氏太极拳源自陈家沟第十五代陈清平，和氏太极拳当时只在赵堡镇传习，没有传播到外地，上世纪40年代后和氏太极拳传到陕西西安，80年代中期和氏太极拳也叫赵堡太极拳。社会上流传有一首顺口溜：陈、杨、武、吴、孙，太极一家亲，郝没成气候，赵堡紧紧跟。

陈照奎

朱天才（右一）率国外弟子参观陈照奎曾经住过的旧屋

陈照奎旧居

陈家沟陈氏太极拳始终一脉相传，传至第十七代陈发科宗师时又有了新的发展。上世纪40年代，陈发科在北京传授陈氏太极拳时已经根据当时的社会环境使老架七十二势和二路三十六势的套路有了变化，此后由其子陈氏第十八代陈照奎将套路定型为陈氏一路八十三势太极拳（陈家沟称新架）、二路七十二势太极拳（也称新架二路）。目前陈家沟有大、小架七十二势（也称老架、小架）、老架二路、新架一路、新架二路这五路太极拳。

陈氏太极拳将中华古老的优秀文化与几千年流传的阴阳哲理、独树一帜的防身技击与运气缠丝的养身健体、弹抖刚发的外形和柔和缠绕的内涵溶为一体，近百年来既有继承又有发展，深受广大太极拳爱好者的注目和青睐。

目前，在世界各地传播陈氏太极拳的人很多，练习陈氏太极拳的人更多。陈氏太极拳由浅入深，从外形到内涵，是一门很深奥的艺术，真正要学好练好，需下一番功夫。由于传播者的师承关系、讲解能力、功底深浅、技术水平、教学方法等方面程度不一，学习者练习的时间长短、领会程度、身体状况等等也不一样，所以练的套路会有差异，这也是正常现象。根据族舅陈照丕、陈照奎两位恩师从小对我的言传身教以及我自己练拳的体会，现将陈家沟传统的五路太极拳辨析详解，供太极拳爱好者识别、探讨，希发表见解，共同研究。

图片来自天才道太极

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