羽毛球高远球接不到球如何练习（羽毛球高远球回不到位）

羽毛球高远球压后场是业余球友屡试不爽的一种战术，但对于不太会发力的人来说，打后场很容易打不到位，这样就容易被高手截杀。

对于打后场而言，会发力的人当然能够轻松打到后场；对于不会发力的人而言，即使牟足了劲也难以到位。发力的过程是一个顺着身体的动作把体内力流畅的打出来的过程，但这种过程，很难短时间体会到。

难道掌握不了发力，就打不好后场球了？那肯定是不可能的，方法总比问题多，主观上改善艰难，可以从客观上去迅速提升。

客观迅速提升三种方法：蹬地击球、增加球杆弹性、降低球线磅数。

一、蹬地击球

一般分两种：双脚起跳蹬地和单脚蹬地

①双脚蹬地，一般用在主动情况下，即能够提前到达后场有时间做好击球准备动作。此时通过起跳蹬地发力，不用跳太高，脚离开地面就可以，这样击球时就可以把蹬地的力量传递给上身。

注意这个蹬的起跳动作（起跳高度很小）

很多业余球友通常误认为只有起跳杀球才使用起跳动作，其实不是的，起跳不仅是为了增高击球点，更可以发出身体的力量，还可以配合假动作的使用（让人误以为是杀球，其实可以变成吊球或平高球快速压后场）

②单脚蹬地，一般用在被动情况下，即来不及到位，球在身体的后方。此时杀球是不可能了，只能蹬地抽后场，这种抽球的方式，可以采用持拍手侧脚蹬地击球（随着持拍手侧脚的落地，同时上肢击球）。

注意右脚这一下蹬的动作

业余球友被压到正手区被动球时，往往仅仅靠力量有限的奋力一击，打对手后场很难到位，如果再把这个蹬地加上，会有意想不到的大力出奇迹。

二、增加球杆弹性

对于不太会发力的球友来说，使用中杆偏硬的球拍往往是打球不到位的主要原因之一。因为“硬邦邦”的中杆借不到一点力，这种中杆只有发力好的人才能驾驭得了，所以大家不要盲目入手市面上偏硬的球拍。

对于不会发力的人来说，可以选一款中杆偏软的球拍，这样在挥拍击球，可以利用中杆的形变及惯性发力，而且这种球拍打后场很轻松，球友们打不到后场时，可以换一款偏软的拍子。

三、降低球线磅数

球线磅数的高低也是影响击球的重要因素。高磅数，弹性差；低磅数，弹性好。高磅数，击球时，球线的形变小，反弹力小；低磅数，击球时，球线的形变大，反弹力度大，这样可以给球的初速度打，便于打到后场。

不是拉高磅就是代表你是高手了，想要成为高手，就必须找到适合自己的磅数，这样才能发挥能力范围内的最大威力，所以当你老是打球不到位时，试着降低一下磅数。当然磅数也不是越低越好，保持在24磅左右即可。当老是发不好力，打不好后场时，可以从以上三个方面去改善，说不定会有意想不到的效果。

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