十四岁男孩尿液呈红色（石家庄15岁男孩尿液突然变成酱油色）

石家庄15岁的男孩小石

身高165厘米

体重却高达170斤

暑假来临

平时几乎不怎么运动的他

下定决心健身减肥

图片与事件无关

然而就在他挥汗如雨

高强度运动了2小时后

出现了肌肉酸痛、乏力

连尿液也变成了酱油色

这到底是怎么回事呢？

案例回顾

小石（化名）是个小胖墩，平时久坐学习几乎不怎么运动，暑假来临，他下定决心去健身房减肥，在卧推、跑步等一系列高强度运动后，挥汗如雨的他回到家没多久就出现了浑身乏力、四肢肌肉酸痛，甚至痛得都抬不起胳膊。但小石并没有在意，觉得运动后肌肉酸痛十分正常，于是第二天继续去健身房进行了2个小时的高强度运动。

然而隔天小石肌肉酸痛加重，并且出现了酱油色的尿，家长这才意识到不对，赶紧带他去了河北医大二院急诊科就诊。医学科主治医师刘亮接诊询问了小石发病前的经历并查体，初步判断为横纹肌溶解综合征，随后进行了尿常规、心肌酶、肾功能以及电解质检查后确诊，立刻为小石补液、碱化尿液。

经大量补液等有效治疗后，小石的尿色由酱油色逐渐变浅，血中心肌酶逐渐下降，已于近日康复出院。

为啥健个身

还锻炼出毛病来了？？

刘亮表示，人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌及骨骼肌。

其中的心肌及骨骼肌属于横纹肌。横纹肌溶解综合征通常是发生在和肢体运动相关的骨骼肌。其较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是过度使用之后。例如固定姿势压迫肌肉、过度运动、高压电电击、全身性痉挛、毒虫咬伤、烧伤或被重物压伤、部分药物不良反应等都有可能造成。

临床上，横纹肌溶解综合征多见于不爱运动或少运动的人突然开始运动，或有运动习惯但运动量超出自身身体承受范围，导致骨骼肌破裂、溶解，大量肌红蛋白进入血液。同时，过量食用海鲜、药物也可能导致发病。

刘亮称，横纹肌溶解综合征发生肌肉细胞的破坏，主要是分解的大分子物质进入血液，通过肾脏排出过程中，肾小管堵死造成急性肾小管坏死，导致急性肾衰竭的发生，甚至多器官功能障碍。如果运动完后出现肌肉酸痛、乏力，尿色异常且呈酱油色应及时就医。

小石的情况并非个例

此前

#女生每天跳操2小时致肌肉溶解#

冲上微博热搜

引发网友广泛关注

浙江绍兴的小朱

每天跟着视频跳操

刚开始每天跳2个小时

强度不大，也没出现不适

几天后，小朱加大了运动量

结果下肢肌肉开始出现酸痛

尿液颜色也变成酱油色

才意识到情况不对

经检查

小朱的血肌酐、肌酸激酶、

乳酸脱氢酶等指标都严重偏高

医生考虑她患的是

横纹肌溶解综合征

经治疗

小朱的症状明显好转

在此提醒大家

锻炼时一定要注意运动方法

切勿操之过急！

预防横纹肌溶解综合征

以下三点要记牢

↓↓↓

1.合理掌握运动量

健身运动一定要量力而行，特别是运动新手，在锻炼的时候一定要循序渐进，根据自身的体能设计健身计划，不能盲目跟风。一般运动时心率为每分钟120-150次左右最佳，超过150次/分，身体可能就会吃不消。同时运动的时候要注意水分的补充，加速体内代谢产物及时排出。

2.服用药物时看说明书

如果药物有导致横纹肌溶解综合征的副作用，同时出现上述症状时要及时就医，没有出现也要定期复查心肌酶。

3.卧床病人要及时翻身

在照顾不能下地活动的病人时，要及时给病人翻身，不能长时间压迫一个部位。

究竟什么样的运动方式最合理？

运动时又要注意些什么呢？

一起往下看↓↓

来源：河青新闻网记者王珊、人民日报微博

编辑：蒋常林

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