喝水容易尿多是什么原因（一喝水尿就多是什么原因）

只有确保每天有足够的水，才能促进身体的血液循环和新陈代谢，促进体内有害物质和废物的排泄，维护身体健康，如果身体长期缺水，会导致大量有害物质积聚，影响正常血液循环，有必要以一些好的方式改善流通，因此，我们必须确保每天有足够的饮用水。

肾脏作为人体的主要代谢器官，其基本功能是产生尿液并以尿液的形式排出代谢废物和有害垃圾，但在生活中，有这样的人经常在喝水后上厕所，很多人会猜测这种情况是否是身体出现了问题，那么出现这种情况的原因是什么呢？

1、大脑变得灵活

水是维持大脑正常功能的关键之一，它与大脑的记忆、情绪和视觉集中有关，多达90%的血液是水，血液携带氧气进入大脑，只要缺水，就会出现缺血，导致大脑缺氧，大脑占身体耗氧量的20%，只有有足够的氧气，大脑才能更快更灵活地运作。

2、血管更健康

多喝水有助于降低血液粘度，降低血栓形成、高血压和心血管疾病的发病率。

3、延缓衰老

水可以激活细胞，加速身体新陈代谢和解毒，此外，皮肤的弹性也取决于水，因此每天喝足够的水可以帮助修复皮肤，使其更年轻。

4、缓解关节疼痛

关节之间的连接处是软骨，软骨主要由水、胶原蛋白、蛋白多糖等成分组成，当软骨有足够的水分时，它可以提供关节润滑和缓冲，并能承受重量和运动的影响。

5、提高抵抗力

水是一种非常重要的存在，它参与全身的循环，可以帮助人体的细胞和组织维持正常的生理功能，它可以将营养和氧气输送到各种组织，也可以通过肝脏和肾脏排出体内的废物，当体内的废物和毒素从体内排出时，阻力自然会增加。

6、加速新陈代谢

如果身体有足够的水分，它可以加速体内的新陈代谢，帮助排毒和减肥，一些研究表明，水分摄入不足会导致脂肪积累，相反，如果摄入足够的水，可以有效减少体内的脂肪积累。

喝水30~45分钟后有尿意是比较常见的，一般来说，水进入体内正常代谢必须30~45min，在水身体内的停留的时间关键受2个因素的影响，关键在于食材的盐味，假如你吃太咸的食物，你排尿时间能更久，因为如果身上有盐，身体内就会存水，次之，假如吃得少，很有可能很容易引起排尿。

1、尿道感染

假如泌尿生殖系统有感柒，喝水时会感受到膀胱里尿液的兴奋感，想排尿，此刻由于尿液刺激性膀胱颈和膀胱三角所引起的排尿反射面，一喝水就想上厕所。

2、憋尿

有的人大白天比较忙，为减少去卫生间次数，她们基本不喝水，就算你想小便，也多点耐心，通常是花很多时间学习工作，长时间憋尿，不到位排尿，也会导致肾功能异常。

这时候，肾脏功能的灵敏度就很高了，假如膀胱里有一点尿，就会向脑子发信号，使它尽早排尿，因此，停尿会影响到男士健康，加剧男性前列腺炎，医生的建议，小解一定要小解，关键是为了防止对肾脏功能和泌尿生殖系统造成的伤害。

3、膀胱过小

肾是尿的所属，而膀胱是尿的所属，每一个人膀胱尺寸不一样，膀胱大小取决于晚上量，膀胱大的人尿量多，喝水后排尿频次少，反过来，膀胱小得人排尿少，喝水后非常容易忍尿。

4、喝水太快

有一些人上厕所是由于喝水太快，喝水太快会造成全身上下液态量提升，渗透浓度减少，肾脏功能对尿液的稀释液，人感受排出来更多水，造成尿频尿急。

1、血尿，尿液含有血细胞，通常情况下，新鲜的尿样要是没有离心式沉积，高倍视野下血细胞不得超过3个，当排出新鲜的尿液呈深红色或洗肉水质采样时，可观测称之为肉眼血尿，显微镜下血细胞超出正常的总数才称之为镜下血尿。

2、脓尿症，病人排出新鲜的尿液呈奶白色，伴随很明显的脓尿或镜下脓尿，镜下白细胞计数出现异常增加，造成脓尿的病症常包含发炎、结核病、生殖系统寄生虫感染、脏东西、尿结石、恶性肿瘤、憩室等。

3、结晶尿，正常尿液中含有大量结晶体和不定形化学物质，饱和状态时，尿液的pH值产生变化，代谢障碍，抑止结晶积累的化学物质不足而沉积，进而变成结晶尿。