分手了很痛苦不想挽回（近六成受访大学生认为分手后忘不了对方不该去挽回）

中国青年网北京7月22日电（记者 李华锡）情侣在恋爱中，难免会因为某些问题而导致分手，爱情走向终结在分手后，有些人会忘不了对方，想要挽回这段感情那么，分手后忘不了对方，该去挽回吗？有人认为应该挽回，不管结果如何都没有遗憾；也有人认为分手后与其继续挽回纠缠，不如放下，在心里纪念对方，避免感受受到第二次伤害，我来为大家讲解一下关于分手了很痛苦不想挽回?跟着小编一起来看一看吧!

分手了很痛苦不想挽回

中国青年网北京7月22日电（记者 李华锡）情侣在恋爱中，难免会因为某些问题而导致分手，爱情走向终结。在分手后，有些人会忘不了对方，想要挽回这段感情。那么，分手后忘不了对方，该去挽回吗？有人认为应该挽回，不管结果如何都没有遗憾；也有人认为分手后与其继续挽回纠缠，不如放下，在心里纪念对方，避免感受受到第二次伤害。

近日，中国青年网校园通讯社针对“分手后忘不了对方该去挽回吗”话题，面向全国17697名大学生展开问卷调查，结果显示：10301人选择不该，占比58.21%；7396人选择应该，占比41.79%。

分手后忘不了对方要去挽回，不管结果如何都没有遗憾

“如果自己的心里一直没有放下前任的话，应该要去挽回，不管最后的结果如何，心里没有遗憾了。”重庆大学生杨逸曾在社交软件上看到一句话：“追吧，不经历一下绝望，你以后会以为你当年错过了她。”他觉得很有道理，一个人一生会错过很多人，如果你不想错过对方，那就放手一搏，至少给自己一个交代。

他就是这么做的。杨逸坦言，自己和女友在大一相识，后来确定恋爱关系。第一年虽然矛盾很少，但此后矛盾越来越多。因为他的学习比较忙，没有及时回复女友的信息，这导致女友认为自己被冷落。

后来因为一些原因导致女友生气，气愤之下女友发信息说分手。“说完分手后的三四天我们没说一句话，我也没有回应。”

后来杨逸觉得应该挽回对方，毕竟对这段感情都付出了太多，走到一起不容易。几天后，他给女友写了一封信，并在女友提分手的第四天约她出来，两人见面之后就抱头痛哭。

“我能感觉到她也不想分手，有时候说分手可能是气话，要是遇到一个刚好爱面子的女朋友，她不服软，我要是不去找她，那就真错过了。”杨逸说。

山东大学生董越也认为分手后如果忘不了可以去挽回。但他觉得要先考虑清楚，去挽回的前提是分析一下之前为什么分手，如果去挽回能不能解决因之前分手时出现的问题，如果解决不了就算复合了也会重蹈覆辙。

他说，谈恋爱不能说谈着玩，既然谈就要奔着结婚去，如果分过一次手，如果两人可以看到未来的话才可以复合，如果看不到未来以后还会分手。

“我的观点是，如果客观条件都允许，挽回下来能走下去的话忘不掉就去挽回，如果看不到未来，简单地说早晚还会分的话，就绝对不要去挽回。”董越说。

分手后与其继续挽回纠缠，不如放下，在心里纪念对方

江西大学生肖婷认为分手后忘不了对方，不该去挽回。她说，一段感情中，需要双方的付出、守护和信任。既然之前分手，不管什么原因，双方都在一定程度下对这份感情有所失望的，失望是累积的，之前都无法用爱化解，她不相信今后会有所消解。

“之所以忘不了，或许是对这个人还有所期待，对之前的甜蜜念念不忘。”她说，分手的伤害还在，这段感情的伤痛是久久不可抚平的，每一个决定都可能是在赌，她不会去敢尝试、不敢去相信，因为害怕下一次双方争吵得面红耳赤，害怕下一次口不择言的伤害，害怕一次次期待后的失望。“所以，与其继续纠缠下去，不如放下，忘不了，放在心里纪念就好。”

他建议情侣分手后要尽快放下这段感情，恋爱不是生活的全部，要将重心放在自己身上，去充实自己，提高自己，让自己忙碌起来，避免胡思乱想。“我们还有亲爱的家人，亲密的朋友，追求的事业，生活如此美好，相信自己的心并不会因那一个人而空。”

辽宁大学生靳静与肖婷的观点一致。她觉得既然忘不了但仍然选择分手，就说明当时一定有其他不能继续在一起的理由，为了避免重蹈覆辙，最好还是不要去挽回。

专家：因分手而引发的心理问题情况较多，需分情况分析

刘小溶是塔里木大学心理健康教育与咨询中心专职心理教师、国家二级心理咨询师。在工作中，她经常接触到因为恋爱分手问题而进行的咨询案例。对于“分手后忘不了对方，该去挽回吗？”这一话题，她认为，应该分情况进行分析。

她说，第一种情况是，若分手原因是彼此的人格不够成熟或是一些特殊情况的发生，当初没有能力处理好一些现实的事物，但随着生理的成熟、阅历的增长和环境的变化，若感情在、意愿在，彼此可以重新相处。

第二种情况是，若分手原因是有一方确实不爱了或者说不再投入爱情了，那么另外一方即便忘不了，也没有挽回的必要。无法忘怀的那一方可以寻找心理咨询的途径来调整自我，通过进一步了解自我与自我情感的方式来逐渐达到内心的释然，整装以后，重新上路，寻找适合自己的另一半。

第三种情况是，若分手原因是双方或者其中一方人格缺陷（障碍）的问题，那么请庆幸两人的分开，在一起可能会让彼此越来越“内卷”，问题得不到解决，纠缠在一起的状态反而可能会使双方对彼此的处境越来越感到无能为力，分开后双方都可以通过心理咨询来调整状态。有人格缺陷（障碍）问题的一方更需要长期的咨询或者治疗来稳定自我，完善人格的功能。

第四种情况是，若分手原因是有一方道德方面出现问题，分手后忘不了的一方更加需要心理咨询的帮助，看看自己留恋对方的到底是什么，找出自己在是非对错很明显的情况下依然陷入很深、无法自拔的原因，进行自我剖析，重建自我。

第五种情况是一方在恋爱中投入了太多的时间、精力、金钱，对于分手不死心，感觉对方自己损失太多，心理不平衡。出现这种心理，可以把它解释为人性的弱点，人们大多希望在感情中付出的同时可以收到相应的回报，但这不是真的爱；也有可能是当事人在依恋关系断裂后产生的一个负反应，它是给自己找的一个逻辑理由，其实是当事人恐惧分离的一种反应。辨别清楚以后，再决定是否还要继续投入。

除此之外，刘小溶在心理咨询时，还会普遍遇到因为不安全依恋造成的分手问题。

她说，不安全依恋型咨询者往往容易在一段曾经的恋爱关系中走不出来或无法自拔，因为早年在亲子关系中没有形成安全的依恋关系，会使得咨询者在恋爱关系中容易卷入很深、导致无法正常分离。

刘小溶分析说，这其实是由于一些人在恋爱关系中投放了很多早年缺失的情感需求在里面，加重或者说赋予了爱情更多的情感内容在里面，一旦形成了恋爱的依恋关系后，往往就会比安全依恋的人更难以接受依恋关系的断裂，难以接受分离带来的痛苦。

她认为，在这种情况下，忘不了过去并且想要挽回的原因可能往往是太想要继续依恋一个曾经可以信赖的人，或太不愿意接受这个人的改变以及这种依恋感的消失。由曾经的信赖感和好不容易建立的安全感变成了不再信赖的缺失感，这或许是对他们来说最难接受的部分，甚至有种被背叛或者被抛弃的感觉。

“我建议在分手后产生心理问题的年轻人都要找心理咨询师进行疏导。”刘小溶说，通过以帮助咨询者看到自己真实的内在需求是什么，看见曾经那个爱人给到自己的安全和帮助，以及慢慢接受一个人的转变和重新地选择，并且到最后能够看到自己未来的方向，重心回归到自己身上。“有勇气面对未来、有能力做出人生新的选择才会让他们逐渐走出痛苦和困境，迎来新的生活！”（应受访者要求，文中杨逸、董越、肖婷、靳静为化名）

来源：中国青年网