古人调整心态的例子（古人的8个好心态）

今天的《夜读》，为你送上八首“宽心诗”，愿你：

宽心、多笑、少纠结。

01

竹杖芒鞋，烟雨平生

定风波·莫听穿林打叶声

〔宋〕苏轼

莫听穿林打叶声，

何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？

一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，

山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，

也无风雨也无晴。

苏轼与朋友春日出游，风雨忽至，同行的人都哀叹连连深感狼狈，唯有苏轼泰然处之，吟咏自若，缓步而行，一句“何妨”，一句“谁怕”，尽显旷达超逸的胸襟和豪放不颓的气节，实在让人赞叹。

自然界的晴雨变幻实属正常，回过头来看，是“也无风雨也无晴”，生活中的荣辱得失又何尝不是如此？

面对人生，愿我们都有这般搏击风雨、笑傲人生的潇洒态度；也有这般宠辱不惊、超然物外的淡定心境。

02

但行好事，莫问前程

天道

〔五代〕冯道

穷达皆由命，何劳发叹声。

但知行好事，莫要问前程。

冬去冰须泮，春来草自生。

请君观此理，天道甚分明。

人生在世，困厄有时，腾达有时，困厄时不必唉声叹气，腾达时也要守住本心。凡事只要坚守原则、问心无愧，结果又何必强求？这大概就是我们常说的“但行好事，莫问前程”。但“莫问前程”并不意味着放弃努力得过且过，而是要在信念的引导下，不管别人是支持还是嘲讽，都坚定地朝自己的目标走下去。

冬天过去了冰雪就会消融，春天到来了花草就会盛放，明白了这一点，许多事就可以看透、想开了。

03

不争输赢，不计高低

题画

〔明〕苍雪大师

松下无人一局残，

空山松子落棋盘。

神仙更有神仙着，

毕竟输赢下不完。

南怀瑾先生曾这样品评这首诗：“人生如同一局残棋，你争我夺，一来一往；就算是传说中的神仙，也有他们的执着，也有他们一个比一个高明之处。这样一代一代，世世相传，输赢二字永远也没有定论的时候……”

很多时候，学会放下执念，才可得人生自在。如棋局般扑朔迷离的人生，有那么多条路，即使无法达到最终所想，也没什么大不了，走好能走的每一步，便不是死局；落下可下的每一子，便可以无悔。

04

低头见天，以退为进

插秧诗

〔唐〕布袋和尚

手把青秧插满田，

低头便见水中天。

心地清净方为道，

退步原来是向前。

农夫在水田里插秧，一低头就能看到倒映在水田里的天空，插一把秧就后退一步，不知不觉就插满了整片田地。

很多时候做事、为人也是这样：保持内心清净，不被外界熙攘影响，海阔天空就在垂首之间；看似是在倒退和让步，却反而推进了工作的进展，所谓的后退，其实是另一种向前。

05

不促不隘，浮生偷闲

菜根谭（节选）

〔明〕洪应明

岁月本长，而忙者自促；

天地本宽，而鄙者自隘；

风花雪月本闲，而劳攘者自冗。

岁月悠悠，来日方长，别太焦虑和紧张；天地辽阔，世界广大，别自己给自己设限；花、月、风、雪这些事物，看似无用，却如此美好，何不好好欣赏？

生活当然少不了只争朝夕的奋斗，但也别忘了从浮生里偷点闲，要是都像那高坡平顶上的采樵翁，“人人尽怀刀斧意，不见山花映水红”，那就太可惜了。

愿我们都能活得更松弛，看天地之宽，享风景之美，让人生变得辽阔而丰富。

06

花下酌酒，不负光阴

花下酌酒歌

〔明〕唐寅

九十春光一掷梭，花前酌酒唱高歌。

枝上花开能几日，世上人生能几何。

好花难种不长开，少年易过不重来。

人生不向花前醉，花笑人生也是呆。

春光易逝，花易凋零，所以要趁花开得正好时，好好欣赏花的美丽，在花前来一场好醉，不然恐怕连花也要笑我们呆了。

年华易逝，少年易老，所以要好好珍惜人生的每一天，多做些自己想做的事，尽情享受生活的馈赠。

好时光多么珍贵，别被那些不值得的人和事绊住，而辜负了它。

07

世事浮云，不问不念

酌酒与裴迪

〔唐〕王维

酌酒与君君自宽，人情翻覆似波澜。

白首相知犹按剑，朱门先达笑弹冠。

草色全经细雨湿，花枝欲动春风寒。

世事浮云何足问，不如高卧且加餐。

不如意的事，我们在生活中都多少经历过。开始，我们可能会伤心难过，看开之后，才发觉唯天地无私，而世事如浮云过眼，不值一提，既不足道，那么也就不必费心烦恼了，不如多进饮食，保重身体。

对不值得的人和事，不纠结不在意，也是一种难得的人生智慧吧。

08

心无挂碍，人间值得

颂古五十五首（其一）

〔宋〕释绍昙

春有百花秋有月，

夏有凉风冬有雪。

莫将闲事挂心头，

便是人间好时节。

一年四季，每个季节都有每个季节的美，春天的花秋天的月，夏天的风冬天的雪，如果能没有闲事烦心，没有忧思悲恐缠绕心田，那么每年每季每天都将是人间最好的时节。

最要紧的不要焦虑呀，我们不能在欣赏春花的时候，就开始忧虑它们的凋零，也无需在苍翠的夏季，就开始为冬天的颓败悲伤。尽情享受每个当下的美就足够了。

希望你心无挂碍，不负人间每个时节。

文/央视新闻《夜读》整编

图/视觉中国

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制片人 | 马文佳 主编 | 王若璐

编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

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