补中益气健脾养胃的茶饮（冬令进补怎样更有效）

“冬令进补，春来打虎”冬天是进补的好时节，进补的效果又和脾胃功能有着很大关系北京中医药大学东方医院经开区院区副主任医师白桦指出，脾胃功能正常，消化吸收能力好，进补才有效，也就是“受补”；脾胃功能不好，脾虚、胃寒、肝郁之人，随意进补，则有可能出现消化不良，或腹痛、腹胀等“不受补”的情况，我来为大家讲解一下关于补中益气健脾养胃的茶饮?跟着小编一起来看一看吧!

补中益气健脾养胃的茶饮

“冬令进补，春来打虎”。冬天是进补的好时节，进补的效果又和脾胃功能有着很大关系。北京中医药大学东方医院经开区院区副主任医师白桦指出，脾胃功能正常，消化吸收能力好，进补才有效，也就是“受补”；脾胃功能不好，脾虚、胃寒、肝郁之人，随意进补，则有可能出现消化不良，或腹痛、腹胀等“不受补”的情况。

在此，白桦推荐几款适合于“冬补”的茶饮，有健脾和胃等功效。

黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克。

调制：黄芪加入适量清水煮约15分钟，放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：补气健胃，可改善身体虚弱症状。

红枣枸杞茶

材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。

调制：把红枣（去核）与枸杞子加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀饮用。

功效：健脾补肾，补血生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

调制：先将普洱茶注入开水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。

功效：芳香怡人，疏肝和胃，对缓解紧张、抑郁情绪有不错的效果。

萝卜茶

材料：白萝卜100克、茶叶5克，食盐适量。

调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后，倒入萝卜汁内服用。

功效：清热化痰、理气开胃，适用于咳嗽痰多、纳食不香的人。

姜苏茶

材料：生姜、苏叶各3克。

调制：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，代茶饮用。

功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒或恶心、呕吐、胃痛、腹胀等。

新京报记者 刘旭

校对 卢茜

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