母乳不够怎么办吃什么下奶(这样喝奶喝不完)
新晋妈妈都会希望给最好的东西给自己的宝宝,口粮绝对是一大难题 。奶粉的质量、营养配方等等都是新手爸妈最头疼的事情之一了。
母乳是公认为对宝宝最健康的口粮。
在月子里,我经历了奶水不够的悲催经历
最记得月子里的一个晚上,孩子饿的稀里哗啦,他已经太饿了,不愿意亲喂,因为太懒了,不想用力吸,我忍着不开备着的那罐奶粉,用吸奶器泵着,艰难的10毫升10毫升的泵出来,马上给月嫂瓶喂给宝宝。
如今孩子4个月了,纯母乳喂养,体重已经达到15斤,这是令我感到欣慰的。
以下几个追奶下奶方子分享给有需要的宝妈,在家里就可以做,方法简单,效果明显。
1.母乳妈妈每天必须要多喝水,不要等到口渴才喝。
2.每天一顿汤水。可以让你的奶水更浓稠一些。
章鱼鸡脚猪骨汤,配料:章鱼干货,鸡脚,猪骨,红皮花生,去核红枣,杞子,姜片。
做法:章鱼提前浸泡,直至摸起来变软。煮一点水,加入2片姜片和一点料酒,把鸡脚和章鱼放进沸水里煮2分钟,然后把血沫杂质冲洗干净。然后把所有的配料全部放进锅里,炖2-3小时,加少许盐就可以喝了。
五红汤,这个下奶效果贼好哦!
做法:红豆、红枣、红糖、红皮花生、枸杞,洗干净后放入破壁机,打开米糊功能,半小时就可以吃啦
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