生完孩子以后子宫需要多久恢复（生完孩子回家后怎样能让子宫恢复得更好）

生完孩子以后,从医生护士时不时的就来压子宫就可以看出来子宫的恢复在月子期间是很重要的.坐月子为了什么?就是让十月怀胎受损的五脏六腑回到原来的位置,并且恢复到原来甚至比之前更健康.因此坐月子最重要的事情之一就是让子宫恢复的更快更好.

很多女性对于坐月子很重视,同时由于自己的学习对待子宫的恢复也很关心,因此提前买好了一些有助于子宫恢复的一些食物,补气补血等等,但是对于月子期间的女性来说,如何吃真的是一门大的学问.为了子宫的健康,最好不要瞎吃瞎做,否则有可能会适得其反.

母乳喂养,增加吮吸频率

出院回到家开始了坐月子的时光,这个时候产妇一定要及时的给宝宝进行母乳.不要担心自己是否有奶水.因为女性是哺乳性的动物,有奶水那是很自然的事情,因此不需要担心.几乎每个妈妈都是有奶水,没有奶水的妈妈我至今还只见过几个.母乳亲喂,不仅可以增加宝宝的安全感亲子关系,同时宝宝每吮吸一次,就相当于给产妇打了一针宫缩素,对于子宫的收缩有着非常大的作用.

适当的下床走动

月子期间一定要适当的下床走动.体位的变化会有利于宫腔和阴道里的恶露的顺利排出,预防和减少产褥期的感染,同时适当的下床走动可以促进全身气血的运行,有利于恶露的尽快排出.就像我们平时来月经一样,站起来的时候,就会有血从阴道里面流出来是一样的道理.

有助于排恶露的食物

都知道红枣和红糖有补齐气血的作用,大家普遍认为恶露期间吃的时候有助于排恶露的效果.但是红枣和红糖真的并不适合所有的人,有的人吃了恶露排的会更好,但是有的人吃了可能并不能起到排恶露的效果,反而会适得其反,因此最好询问中医,根据自己的体质来食用,其中藕就有止血的效果.

进行子宫的按摩

子宫的按摩有助于子宫的收缩.在进行子宫按摩的时候一定要注意力度和温度.平时可以让爸爸们帮助进行按摩.平躺下来保持舒适的体位,然后进行子宫位置的按摩.刚回家的时候,是可以摸到子宫底的,这个时候可以通过热敷后再加上子宫的按摩,从右到左用掌根或者是指腹进行局部的按摩,直到子宫变硬,像球一样鼓起,这个时候按摩就起到作用了.子宫收缩越频繁,子宫恢复的就越快,妈妈就会恢复得越好.

因此,产后想要子宫恢复的好,可以从这4个步骤做起,每天都需要坚持,对于吃的方面最好是了解自己的身体体质吃什么比较有助于子宫的恢复,不要盲目的吃红枣和红糖,之前就有宝妈因为月子期间吃了过多的红枣,而恶露一直不干净.