怎样学会优雅的气质（怎样培养出优雅的气质）

总能看到女生们在问：怎样培养出一种优雅的气质呢？

女生们沉迷刘诗诗的淡雅如菊、也向往刘亦菲的清冷白花，但我要告诉你，所谓气质，可不是速成的哦，气质是在日常生活中慢慢熏陶出来的，你可以生活中多多读书多多感悟，多多出去旅行见识人间百态。

你也可以培养自己喜欢的特长与兴趣，可以学舞蹈，芭蕾舞、中国舞等，这些舞蹈都能让腰肢变软，轻盈的身形加举手投足之间露出来的优雅得体，在人群中非常显眼。

这其中，中国舞值得尝试！

“中国舞”是中国古典舞与中国民族舞、民间舞的一个“泛称”，中国舞的基训借鉴结合了芭蕾舞的训练体系，并融合中国武术、传统戏曲、民间杂技的手眼身法步等技术、技巧，充分显现我国民族特性、中式审美特征和美学规范，是其它训练体系代替不了的。

同时，中国舞也代表着中华民族的独特性，有着华夏民族上下五千年的文化与内涵。国家也在全力推广中国舞，2022年的春晚舞台，中国舞《只此青绿》广受好评，这个节目让中华儿女从内心感到感动、自豪与骄傲。

有句话叫：学舞先学中国舞。

中国舞的训练中包括：形体训练，体能训练，软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练，当中国舞的基本功练好了，以后跳什么舞都很好衔接。

学跳中国舞还能培养独特的气质以及中式审美情感。在学中国舞的过程中，古典舞的底蕴美、民族舞的特色美，都能让人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，感受到舞蹈的美。

学跳中国舞还有一项很现实的原因，那就是特长加分！舞蹈考级证书能作为特长加分项帮助孩子升学，中国舞也作为多数高校艺术特长生的招收指标。

学舞蹈的女孩子体态与气质都不会太差！

不信你看，普通女孩子跳古典舞就很柔美：

中国舞中独特的优雅、柔美、温婉、宛转……你真的不会动心吗？欢迎来学中国舞啊！