适合秋天喝的养生茶（秋天多喝点儿这个茶）

北方的秋天说来就来，这是我们沈阳最美好的季节了，早晚凉爽白天舒适，令人苦恼的是我的季节性过敏鼻炎也同步赶到，一个病友说他用姜片煮水吃感觉很有效果，我也开始尝试。

生姜具有健胃解毒、温肺止咳、发汗止呕的功效，有消炎降血脂的作用。平时做菜尤其是有腥味的菜时经常用姜做调料去腥提味。但是它带着点独特的辛辣芳香，这个味道煮水喝有人不太习惯。用我喜欢的荔枝红茶来泡却是正正好的！

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。预防疾病方面红茶的抗菌能力也很强， 红茶味甘性温搭配生姜煮成生姜红茶不仅对身体十分有益，一天喝一到两杯也能帮你去秋燥。如果再能对鼻炎的治疗有些益处那就更理想了！

生姜红茶

材料：太古荔枝红茶包一个，生姜一块，蜂蜜适量

新鲜的生姜刮去外皮。

我用的太古荔枝红茶包。

生姜用擦板擦成细细的姜茸。

两大杯的红茶量用7克左右姜茸，放入水壶中。

太古的红茶包香气浓郁，一个红茶包足够。

也放到水壶里。

用90度左右的开水冲泡。细细的姜茸在水中翻飞，不用急一会儿它就沉底了。

水杯里可以放一勺蜂蜜，调味也更加润燥。

泡好的生姜红茶放一会儿，温度降到不十分烫口时倒入水杯中，温度高会破坏蜂蜜的营养，然后等这一会儿也是让姜茸的营养更充分的释放。

搅拌均匀让蜂蜜融化，美美的一杯生姜红茶就可以喝了！

用姜片来泡生姜红茶也可以，但我感觉味道不如姜茸浓，喝上一杯感觉胃肠暖暖的特别舒服，有人说生姜红茶加蜂蜜还有减肥美白的功效，坚持喝试一试吧！