洗澡前洗头好还是后再洗好（洗澡先洗头还是先洗身子）

洗澡，本是件舒服又快乐的事。

但是有些人洗澡却很纠结，每次脱完衣服后就有各种疑惑：是先洗头还是先洗身体？是用香皂还是沐浴露......

今天我们就来聊聊 几个关于洗澡的真相，让大家今后洗澡都简单点～

1.先洗身体还是先洗头？

看个人习惯！

网上曾流传着正确洗澡顺序是：洗脸，洗身，再洗头，而最后洗头的原因也是五花八门：有说先洗头，凉风会吹到头皮，也有说先洗头会导致头部血液流通不畅，甚至导致猝死......

其实，不论是先洗哪儿，对身体的影响都差不多。只是不同的人可能存在一些体验上的差异，但说它会猝死就夸张了。

比洗澡顺序更重要的是合适的水温以及合适的洗澡时间！

2.洗澡水什么温度合适？

水温标准因人而异。

很多人觉得高温杀菌，所以温度越高，洗得越干净？这说法乍一听还挺有道理，但是人皮又不是猪皮，是会烫伤的啊！

况且，洗澡的真实目的不是为了杀菌，只是为了「除垢」，这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。你的毛孔也不会因为温度升高「打开」，而洗的更干净。

所以最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。找到自己适合的水温，才能安心地洗个热水澡，而不是「开」水澡！

3.洗多久比较好？多久洗一次？

秋冬季每隔 2～3 天洗一次，一次洗 10～15 分钟就够了。

有些人一进浴室就控制不住他们寄己，洗澡的确很舒服，一呆就是 1 小时以上，还有人借机思考人生……

但是，在浴室呆久了，可能会因为室内密闭、不透气，导致身体缺氧、供血不足，从而出现胸闷、喘不过气的现象。

而且，洗澡时间太长，还会对皮肤表面起保护作用的「皮脂膜」造成影响，长期下去，没问题的皮肤都被「洗」出问题了。

因此，一般淋浴 10～15 分钟完全足够了，就算是泡澡，最好也不要超过 20 分钟。

其实，洗澡，本就是生活中很简单的小事，并不需要那么多困扰。

知道了洗澡的这几点小知识，就可以真正做到洗得舒服、洗得干净啦！