女人来月经后这三件事不能做（女性来月经时这几个）

每个女性朋友们在进入青春期以后，都会面临着月经问题的困扰，月经的健康情况也在另一方面代表着女性朋友们的身体是否健康也代表着女性朋友们的子宫健康情况。

当然也会因为女性朋友们的身体素质有所不同，从而使得女性朋友们在月经期间的表现大不相同，不是女性朋友们在月经期间并不会出现较为明显的不适感，也并不会出现月经疼痛的感觉和其他时间状态没有太大的差别，但是却有一部分的女生朋友们就会在月经期间出现下腹坠痛并且伴随着腹痛腹泻等肠胃功能紊乱的情况。

需要提醒大家的是，在月经来临期间这些异常情况也是属于个体的正常差异现象一般并不会太过明显，如果出现了过于异常的情况，建议大家可以使用止疼药物加以调解，如果依旧无法改善月经期间疼痛的情况时，建议大家去医院进行相应的咨询以及治疗，避免延误病情。

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为了女性朋友们的身体健康着想这几个部位，来月经时不要碰触。

（1）肚脐四周

在日常生活中，有不少女性朋友们喜欢穿着露脐装嘴的这种妆发特别的可以展现自己的魅力，但是却并不建议女性朋友们在日常生活中经常性的穿着此类衣物，这是因为如果女性朋友们长期穿着此类衣物的话，就会导致女性朋友们的盆腔血管出现急速收缩的情况，并且还会因为腹部着凉而出现痛经的问题，所以在月经期间一定要注意肚脐四周的保暖工作，并且也尽量的不要碰触以及碰撞肚脐部分。

（2）脚部

在日常生活中有不少女性朋友们会光着脚踩在地板上，但是却并不建议女性朋友们经常这么做，并且建议女生朋友们尽早改掉此类习惯。

大家都知道寒气特别容易从脚部入侵到机体，正是因为在脚部有较多的穴位与人体内的内部脏器有着一定的关联，并且除了穴位之外，脚部还有着经络血管，并且脚部也处于血液循环的末端，因此非常容易出现着凉的情况。

所以并不建议女性朋友们在日常生活中经常光脚踩在冰冷的地板上，尤其是在月经期间，如果此类现象正常发生或者在月经期间脚踩在光滑冰凉的地板上时，就会导致寒气入侵，非常容易加重女性朋友们体内受寒的情况，并且也会加重月经期间疼痛的问题。

（3）腰部

腰部对于女性朋友们来说也是非常重要的身体一部分，在月经期间许多女性朋友们都会出现腰酸背痛的情况，在月经期间出现腰部酸痛的情况是极为正常的，虽然有些女性朋友们为了缓解此类情况，会对腰部进行捶打或者按摩用力缓解腰部的不适情况，但是这种方法是非常错误的。

这是因为对于女性朋友们来说，在月经期间捶打腰部，就会使得女性朋友们在一定程度上出现经血增多的情况，并且还会导致经期延长甚至月经不调的问题出现，所以再次宣告女性朋友们在月经期间一定不要吹打自己的腰部，以免身体健康情况出现问题，如果女性朋友们出现腰部酸痛的问题，是可以适当的休息一下，保证好规律作息在月经期间结束以后，腰部酸痛的情况就会有所改善。

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哪些方法可以缓解月经期间的不适症状？

（1）女性朋友们在月经期间要注意好休息情况，建议女性朋友们要安排好合理的休息以及运动时间，同时并不建议女性朋友们做过于激烈的运动，以免加重月经不适的情况。

（2）女性朋友们在月经期间不要食用过于生冷刺激的食物，即便是在夏天也不要食用雪糕，冰激凌，冷饮等，要多喝一些热水，当然也可以适当的饮用一些红糖姜水用以维护子宫的温度。

（3）在月经期间女性朋友们要注意卫生巾以及卫生护垫等要及时更换。

（4）女性朋友们在月经期间一定要禁止性生活，并且也要禁止洗盆浴，以免给自己的身体产生一定的负担情况。

结语：屏幕前的女性朋友们还知道身体哪些部位，在月经期间不可以随便碰触吗？对此还有什么样的看法呢？不妨把你的看法和观点在下方的评论区分享出来吧。#夏方养生指南#