夏季如何远离皮肤病（夏季皮肤病高发）

#打卡挑战局#夏季，天气炎热，湿度较大，加上休息不好，很容易让人患上湿疹、皮肤过敏、日光性皮炎等，危害你的身心健康，所以要警惕夏季皮肤病，那么我们该如何防范呢？这些招数要记清：

夏季阳光直晒导致皮肤受损晒伤

出汗后及时洗澡，除掉灰尘

夏天天气炎热，人体容易出汗，毛孔处于舒张状态，细菌灰尘容易进入，从而引起过敏、皮疹、感染等，所以人体出汗后，及时洗澡清洗掉汗液和灰尘杂质，这是非常重要的，不能够让汗液及灰尘杂质长时间停留在皮肤表面。

洗澡时选择合适的洗涤洗漱用品

人体的皮肤肤质不一定相同，在选择洗涤洗漱用品时，也要区别开来，选择适合自己肤质的用品，这样才能避免皮肤病等发生。

一般来说，人体的肤质大概分为干性、油性、中性及敏感性四类。干性皮肤宜选择滋润保湿止痒型的，油性皮肤应选择清洁为主的用品，敏感性皮肤要少用沐浴露，选择性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品，中性皮肤宜选择对皮肤有滋润作用，含油分不多的产品。

要避免阳光的直晒暴晒

夏天阳光火辣火辣的，光线比较强，其中的紫外线很容易伤害皮肤。尤其是阳光直晒暴晒，不仅容易灼伤皮肤，而且也容易造成过敏、皮疹，乃至出现日光性皮炎等，所以夏季要注意避免阳光的直晒暴晒，以免引起皮肤病。

注意饮食要清淡，少吃刺激性食物

在炎炎夏季，容易患上皮肤病，尤其是自己的饮食结构不合理时，更容易引起。刺激性食物容易诱发皮肤病，如辣椒、洋葱、大蒜、花椒、蚕蛹、八角、螃蟹、虾、牛肉、羊肉、狗肉等都有强烈刺激性，会引起皮肤过敏或皮疹等皮肤病。

另外，油炸食品、油腻食品等也会造成伤害，也要注意少吃。

要避免一些蚊虫叮咬

夏季气温比较高，也是蚊虫比较多，容易咬伤皮肤的时候，如果不注意防护，蚊虫叮咬皮肤后，会造成瘙痒、疼痛、皮疹等多种皮肤疾病，所以夏季要防各种蚊虫叮咬，保护好自己的皮肤。

夏季蚊虫在皮肤上叮咬

使用一些药物要当心

临床上有一些药物，容易引起皮肤病，尤其是在夏季，很容易引起日光性皮炎，这些药物主要有喹诺酮类的氧氟沙星、左氧氟沙星、环丙沙星等，非甾体抗炎药如吲哚美辛、塞来昔布、布洛芬等，噻嗪类利尿药如氢氯噻嗪，呋塞米等，四环素类的四环素、强力霉素等等，都会增加皮肤晒伤等危险。

注意养成良好的作息习惯

有些人爱熬夜，尤其是一些年轻人更是如此，这样对于皮肤是有害的。长期休息不好，身体的免疫力下降，容易让细菌病毒趁虚而入，也容易让皮肤衰竭，产生皱纹，色素沉着等，所以休息不好容易引起一些皮肤疾病，应该养成良好的作息习惯。

注意心态要平衡，不要生气

在一些患皮肤病的原因中，有些人因为心态不平衡，很容易生气、烦恼、紧张、焦虑等，甚至出现抑郁等，这样容易导致皮肤疾病的发生，也容易使皮肤衰老，出现黄褐斑、老年斑等，所以要注意心态平衡，不要生气。

要注意积极治疗一些原发疾病

在皮肤病的发病人群中，有一些并不是真正的皮肤疾病，而是有其它疾病引起的。如果不治疗或控制不好，是无法避免或治疗好皮肤病的。

糖尿病患者在注射胰岛素

这些常见疾病有甲状腺疾病、糖尿病、消化不良、消化性溃疡、肝炎、肿瘤、细菌及真菌感染、各种癣类等，都会造成皮肤伤害，所以要注意治疗这些原发病。

炎炎夏季，皮肤被伤害很容易，我们要特别注意防范，记清上述这些招数，可以让你远离各种各样的皮肤病，让你的皮肤健健康康。