脂肪最怕的食物排名（脂肪的天敌是它）

脂肪的“天敌”是它！才4元钱一斤，常吃能清肠排毒养颜！现在越来越多的人都不注意饮食，经常暴饮暴食，导致肥胖，然后就买减肥药什么的来减肥，这都是对身体有伤害的，最好的办法还是从饮食由内而外的改变，小编建议大家多吃番茄，番茄所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,可以有效阻止脂肪被肠道吸收,再也没有小肚腩的烦恼。一起来看看小编做的番茄豆腐烧虾仁吧，非常美味简单！

番茄豆腐烧虾仁

By 杰米4448303

配料：

冻豆腐 1盒、番茄 2个、虾仁 50克、肉丝 25克、精盐 5克、玉米油 2勺、葱 1根、料酒 少许

烹饪步骤：

1.番茄洗净，在番茄顶部切十字，锅里烧开，放入番茄，这样是为了番茄去皮

2.番茄去皮后，切成丁

3.热油锅，放入番茄翻炒

4.炒至番茄起沙

5.冻豆腐预先拿出来解冻，解冻后切小块

6.番茄炒好，加入水，豆腐和盐，加盖煮10分钟左右

7.虾仁提前加盐，料酒腌制10分钟

8.肉丝是炒好的

9.加入肉丝稍微煮一会儿

10.再加入腌制好的虾仁，烧至虾仁变色，既可出锅

11. 撒上葱花

烹饪小贴士：

1、粉红番茄果粉红色，近圆球形，脐小，果实平滑，味甜酸适度，品质较佳，生食、熟食均可。2、黄色番茄桔黄色，果大，圆球形，果肉厚，肉质面沙，生食味淡，宜熟食。3、品质良好的番茄果形周整，无裂口、虫咬，成熟适度，甜酸适口，果肉厚，心室小。选择成熟适度的番茄，不仅风味好，而且营养价值高，这由番茄在成熟过程中维生素C的变化情况即可看出。

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