新手如何戴头盔（手把手教你戴头盔）

只要在佩戴前稍微用心一点，头盔就会如它的制造者设想般的那样舒适，并且能在你摔车后保持原位不动，给予头部应有的保护。来看看具体方法吧：

调整衬垫

头盔的吸汗垫附着在盔体材料里，上面有小的尼龙粘扣。这意味着你可以调整它们的位置（当然是在通风孔周围）。如果需要，您还可以添加额外的衬垫。大多数品牌在盒子里都有备用垫。有件事一定要提醒你，这些衬垫是可以拿下来机洗的，尤其当它们被汗液泡到发臭的时候。

整理带子

头盔带子固定在头盔内部，是不能拆卸的。所以清洗它们的唯一方式是手洗，这可以说是头盔设计上的一个缺点。头盔带子应该解开，按照制造商设定的路径穿过枕骨支架（抓住后脑勺以稳定头盔）。

调整枕骨支架

在你去够带子之前，首先是去处理头盔后面。那里有一个旋转拨轮，或者一对棘轮按钮。旋转拨轮（上图所示），或按住按钮往中间挤，使支架紧贴后脑勺，于枕骨的突出处。这时这个支架会将头盔固定在你脑袋上。

测试紧固度

完成上一步后，你应该能够完全将头向前倾斜；此时下巴处的带子并没有系上，而头盔不应该发生移动。

调整带子

支架调试好后，紧接着来到重要一环：调整带子长度。首先要做的是打开锁瓣，然后就可以对带子进行单独的滑动调整。以前的头盔没有那个小锁瓣，每次骑行前都要调试带子长度，让人头疼~

调整锁扣位置

带子应尽可能服帖地贴在脸上，锁扣在耳垂下方微向前。需要折腾一会来让两侧都调试妥当，但请相信这样做是极有必要的，因为调试妥当的带子会让你更安全、更舒服。

了解卡扣

头盔的带子是由两部分的卡扣式扣带锁在一起的，不过有些品牌使用棘轮塑料扣，有些则使用磁性扣。凭触感操作头盔锁扣是一项必备技能哦！

调节下巴带子

扣好锁扣后，那两根松散的带子两端便可在下巴处拉紧。一手拿住锁扣一手收紧带子，会让事情变得容易些。

正确的带子长度

下巴带子不用太紧，因为枕骨支架承担了保持头盔就位的大部分工作。一般情况下应该很容易地用两根手指在锁扣和下巴之间插入。如果不是这样，头盔就有过紧的危险，尤其是当你在骑行中觉得热的时候。

收起带子末端

将带子松散那端塞到固定扣下。这样可以防止它们四处乱飞和看起来乱糟糟，更重要的是，这样做可以防止带子松脱。

过于靠后

不少人觉得调整好支架和带子就完事了，但我们经常看到很多人骑车时头盔的位置甚是奇怪。最常见的是图中这种向后倾斜。如果此刻你头朝下摔倒，你的前额会先撞到地面，而不是本该先落地的头盔。

过于靠前

这种戴法比较不常见，但它同样不够标准。从安全层面看似乎没什么问题，但有时你低头骑车时会挡视线。

合适的位置

让你的眉毛的上边缘和头盔下沿之间有一个手指的宽度，这就对了！

头盔侧倾

之前我们提到过，大多数新头盔的盒子里都有一个小塑料袋，就是装着说明书、贴纸和一些备用衬垫的那个。头盔往一侧倾也是一个常见的问题，通常归因于骑士的头比较窄而头盔却过于宽大。这样佩戴不仅不舒服而且不能提供良好的保护，尤其是看起来傻里傻气的。怎样解决呢？可以在头盔内部用上一些备用衬垫，这样就使里面变厚了，也增大了头和盔之间的摩擦力。

骑行安全无小事，头盔之于单车的重要性堪比汽车安全带！希望大家重视起来，对照文中的要点，重新检查一遍自己的佩戴方式！那些救你一命的头盔，那些让你记忆犹新的危险情况，希望可以在评论区分享给大家！

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