孩子练习跆拳道该不该坚持（名师谈孩子学习跆拳道）

自从韩国把跆拳道推广进奥运会项目后，跆拳道在中国就开始慢慢火了。家长送孩子学习跆拳道无非是想让孩子强健体魄，顺便学个一招半式今后免受人欺负。看到现在有这么多的宝贝学习跆拳道，豆妈找到了聚英跆拳道馆的专业教练黑带三段陈云舟老师，想探听学习跆拳道诀窍。没想到，听完陈教练的介绍，才知道原来跆拳道包含的内容远比我们理解的要“复杂”。

豆妈:很多家长和小朋友对跆拳道的有限知识都来源于奥运会，对跆拳道具体学什么，其实并不是很清楚，也分不清它与散打、空手道有什么区别。陈教练能给我们普及一下基础知识吗？

陈教练：其实跆拳道这三个字就已经说清楚了它的内容。跆，指抬脚、脚踢；拳，就是冲拳，以拳头打击; 道，讲的是道行、礼仪修养。跆拳道与其他搏击运动最明显的区别是以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。

豆妈：刚才看见小朋友进出道馆，看见教练都会停下行礼，喊“教练好”，这是必须的吗？

陈教练：是的。学习跆拳道，首先就是学习礼仪。包括小朋友上完课，都会对等候在外的家长说，“XX，您辛苦了。”

豆妈：为什么礼仪在跆拳道中这么重要？

陈教练：因为礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道是一种很讲究精神的运动，一方面培养孩子谦虚冷静的精神和坚忍不拔的意志，另一方面跆拳道推崇“以礼始，以礼终”，学艺先学礼，习武先习德。我们看跆拳道比赛，虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在比赛前后都一定要向对方敬礼，在内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。

豆妈：那孩子从几岁开始就可以学习跆拳道？我曾经在网上看到一种说法，讲学习太早会长不高，有这回事吗？

陈教练：现代跆拳道发源于韩国，韩国小朋友一般4岁就开始学习了。因为跆拳道基本上是练习腿法，踢腿、拉伸，锻炼孩子的肌肉力量，这些训练都是促进小孩长高的，不像举重，对孩子身高就有影响。

豆妈：小朋友从零开始，到学完所有跆拳道的动作技巧，整个过程需要多长时间？

陈教练：这要根据小朋友的年龄和身体素质来看，不同年龄段的孩子教课的方式和训练量会有差别，但学习的内容都是一样的。一般来说，学习跆拳道首先第一个月是进行礼仪和体能的训练，接下来三个月是学习冲拳、踢腿、格挡等基本动作，再接下来一个月练习巩固，一般就能考级了。这可以看做第一阶段的学习。

如果继续往下走，就会学具体的腿法，前踢、横踢、蹬腿，还有品势等等。越往后越难，有时候一个动作可以学上一个月。

不同年龄的小孩接受能力不一样，4岁的小孩学完整个跆拳道所有动作至少需要5年，7岁的小孩一般需要4年，十一二岁的小孩只要3年。这只是说学完所有技巧和动作，实际上跆拳道是学无止境，需要经常练习的。不然，以前能做的动作可能慢慢的又做不了了。

豆妈：您刚才提到跆拳道的考级。其实我是特别讨厌考级的一个妈妈。因为考级说白了，就是应试教育。钢琴考级，就指定几首曲子，小孩子为了能考过，就只练那几首，其实真实水平根本没达到。但家长小孩全被忽悠了。

陈教练：练习跆拳道最主要还是以强身健体、锻炼意志为目的，但在跆拳道练习中，需要阶段性的检验，看自己到底到达了哪个水平。目前来说，考级是综合评价一位学生跆拳道实力最客观的方法。跆拳道在达到一定的级别后会让你系上不同颜色的腰带，以显示练习者的级别和身份。跆拳道共分十级九段。一到十级用白色、黄色、绿色、蓝色、红色等不同颜色的腰带表示。到黑带后，就不分级了，分段，最高级别是黑带九段。

豆妈：小孩子学习跆拳道，除了上课外，每天需要很长时间练习吗？

陈教练：初学者每天在家练习口令和动作，10-15分钟就行了。

豆妈：我想很多家长跟我一样，在选择跆拳道老师的时候是很迷茫的，您能告诉我们怎么样才能找到一位好的跆拳道老师吗？

陈教练：孩子学习跆拳道，建议家长们还是选择正规的道馆。有些幼儿园开设了跆拳道班，我不建议小孩子上。一是那些兴趣班为了看得见的成效一般只教基本动作，忽视了小孩礼仪学习和心理引导，二是幼儿园小孩自制力还不强，并不能准确理解学习跆拳道的意义，容易起反效果。

那么到正规的道馆怎么判断好不好呢？一是看。看环境、看氛围，看学员和老师的关系，学员是不是知礼懂礼。二是试上一节课，课后与教练交谈。一般来说，教练对新学员会关注多一点，如果课后教练能把学生的具体情况说得很详细，比如一些行为习惯驼背需要纠正啊，性格稍内向，要增强自信心啊，就说明教练比较负责。如果说不出具体问题，只是笼统说，孩子聪明条件不错之类的，就说明教练并没有用心教。

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