防疫知识科学消毒这些事你该知道（今天你认真洗手了吗）

洗手是保护自己和家人免于生病的

最简单、经济、有效的方法之一

但很多人却没有做到有效洗手

什么时候该洗手？

有哪些必要步骤？

是不是洗手都可以用免洗洗手液代替？

看似简单，背后其实都是有学问滴

记住洗手的关键时刻

• 手脏后，要洗手；
• 做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；
• 外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

注意

外出时尽量避免用手直接触摸门把手、楼梯扶手、栏杆、电梯按钮等公共区域物体表面，从公共场所回到家里之后，第一件事是彻底清洗双手。

正确洗手应包含五个环节

第一：湿

用干净自来水润湿双手，关掉水龙头，涂抹肥皂。

第二：取

取适量肥皂（或洗手液），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

第三：搓

采取六步洗手法认真搓洗双手至少20秒。大概是将“生日快乐”歌从头到尾哼唱两遍的时间。

第四：冲

在流动且干净的自来水下彻底洗净双手。

第五：干

用干净的纸巾或一次性毛巾擦干双手。不推荐用重复使用的毛

巾来擦手。

洗手液选择tips

洗手液有“卫妆准字”和“卫消证字”两类，前者属于化妆品类，只有基本的清洁作用；后者属于消毒产品类，在清洁的基础上增加了抗（抑）菌或消毒作用，可根据需要选择。

没有流动水或肥皂怎么办

推荐使用免洗洗手液或酒精浓度60%-80%的速干手消毒剂。在使用这些替代方法后，一旦找到洗手设施应尽快洗手。

使用免洗洗手液或速干手消毒剂步骤：

• 将足量的产品（一般是一元硬币大小）涂抹在一只手手掌上，按六步洗手法的步骤互相揉搓双手；
• 揉搓时要注意揉到双手的整个手掌和所有手指、指缝及手背等部位；
• 在免洗洗手液干燥之前，不要擦拭掉或冲洗它，一直揉搓大约20秒。

注意

• 速干手消毒剂属于易燃物质，在使用过程中要注意远离明火。

• 洗手液只能外用，不能口服，幼儿应在大人的指导下使用，特别是含酒精的洗手液，应放在幼儿拿不到的地方，而且在他们使用时，需要大人在旁监督。

需要强调的是：

免洗洗手液或速干手消毒剂

没有清洁作用，只有消毒作用

免洗洗手液不能代替洗手

• 免洗洗手液或速干手消毒剂只能清除表面细菌，所以只适合作为在外不方便洗手时的应急使用。
• 要达到彻底的清洁消毒，还是要用流水 肥皂/洗手液的方法。虽然不能直接杀菌消毒，但只要按正确流程洗手，大多数细菌和病毒也会随皂液脱离皮肤表面，随流水冲走。
• 在有流水的情况下，还是乖乖用水洗手吧。

总之，对于洗手

主要有4个基本要求

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温馨提示

TIPS

(1)要勤洗手。

(2)要使用肥皂或香皂或洗手液等洗涤剂。

(3)要用流动的清水（用盆装水洗，那些脏东西冲不走，可能还会停留在手上）。

(4)要揉搓双手持续20秒以上（唱2遍生日歌的时间）。

正确洗手是最经济、最简单的预防疾病的方法，更是预防新冠肺炎这个“看不见的敌人”的重要措施之一。记住要正确、好好地洗手，给自己和家人最好的呵护哦！

转自：威海疾控、广东疾控、健康内蒙古12320

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