走路速度决定寿命长短（走路速度预测寿命长短）

走路能够反映人的身体状况，走路的速度过慢也会影响人体的健康，因此大家平时应该要注意正确的走路方式，尽量做好内脏的保健工作，并且要做好大脑的调养工作，缓解精神方面的压力，大家要注意正确走路的方式，应该要注意调整走路的速度，走路时速度不宜太快，走路的速度也不宜太慢，走路速度预测寿命长短。

研究涉及3.5万名65岁以上老人，结果发现，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12%。比如，在75—84岁的老年妇女中，走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的几率为92%，而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的几率仅为35%。

走路速度直接反映出一个人的活力，因为走路涉及到身体诸多器官和系统，如心脏、肺脏、肌肉、关节、 骨骼和大脑等。她认为，走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一，速度慢意味着患者可能存在更严重的健康问题，有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。

老人每年可自测一次走路速度。可以在地板上画一条4米线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以4，就可得出走路速度。老人可将自测走路速度与上一年的数据进行比较，发现变化过大时，应该及时看医生。

走路速度预测寿命长短，坚持走路对人体好处非常多，可以起到预防疾病的作用，能够增强人体的抗病能力可以让我们远离各种疾病的困扰，走路的时候应该要注意正确的方式方法，正确走路对人体来说很重要，正确走路可以缓解精神压力，并且能调节身体状况，可以预防疾病的发生。