冬天怎么防止晕车（学会这几招改善晕车问题）

国庆假期，不少居民朋友已经做好了出行的准备不过有居民担心出行会晕车，今天小编找来了几种缓解晕车的办法，快来试试吧，我来为大家讲解一下关于冬天怎么防止晕车?跟着小编一起来看一看吧!

冬天怎么防止晕车

国庆假期，不少居民朋友已经做好了出行的准备。不过有居民担心出行会晕车，今天小编找来了几种缓解晕车的办法，快来试试吧！

为何会出现晕车？

晕车，在医学上其实叫做晕动病。晕动病表现为恶心、头晕等症状，经常发生在坐车、乘船的过程中。除了头晕和恶心之外，还可能伴随呕吐、反胃、唾液增多、出汗等症状。

如何改善晕车？

晕动症很多情况下并不是我们能控制的，但一些小习惯，可以减少身体的不适。

01 科学选择座位

乘车时选车辆中部并靠近窗口的位置，面向前方，可以尽量减少晕动症发生的概率和减少不适感。

02 路程中调整习惯

路途中一些小习惯可以帮助减缓晕动症的发生。比如：

1.在出发前2小时，宜吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。

2.在车船行进时，不宜读书、看报纸、玩手机。

3.经常有晕车、晕船的人，应在乘车前半小时服药，如晕海宁、抗眩啶、息斯敏等（需在医师指导下使用）。

4.若已经出现脸色苍白、恶心时，则不宜服药。应尽可能使身体放舒服些，要脱掉帽子、松开领口和裤带，衣服要松宽些。

5.恶心时，不必强忍，尽可能自然吐出来。有条件时，还可下车休息片刻，可逐渐减轻或恢复。

7.尽量仰卧，如果能在车上睡上一觉是最好不过。

3 携带缓解恶心的食物

1.橘子皮：在上车前1小时，把新鲜橘子皮对准鼻孔挤压、对折，把橘皮中溅射出雾状小液滴吸入鼻孔内。在车辆行驶过程中，也可以用此方法挤压吸入。

2.生姜：可以在上车前，或路途中咀嚼一小片生姜，或含服现成的姜糖等。可以一定程度上缓解恶心。

编辑：杨宜修