备孕中排卵期该怎么做（备孕时你有没有测排卵期）

文|好孕姐

表妹结婚后没有避孕，一直等着好孕来，因为他们夫妻两个年龄也不小了。然而大半年过去了还是没有动静，表妹没着急她的婆婆倒是急得不轻，一个劲地催促他俩去医院做检查。检查之后两人身体都没问题。表妹就很纳闷，那怎么总是怀不上呢？我问表妹有没有查排卵期，表妹居然一脸懵懂地问，什么是排卵期？真让我哭笑不得。

备孕时查排卵期很有必要，在排卵期同房才能提高受孕率

女性一个月基本上排出一个卵子。如果在排卵的时候和男性同房，精子和卵子相遇并结合的概率就大，就容易受孕。如果只是顺其自然，既没有测排卵期也没有排卵期同房的概念，那很有可能每回都“错过”排卵期，让精子和卵子一直无法谋面。

排卵期大概是什么时候？

女性的排卵日一般是在下次月经来之前的第14-16天左右，因为卵子从卵巢排出后能在输卵管里生存1-2天，而精子在输卵管里也能待上2-3天，所以可以把排卵的前五天和后四天，包含排卵日在内都称为排卵期，因为在这个期间容易受孕。

如何测出排卵期？

通过月经周期测出排卵期

如果月经很规律，每个月都是固定日子来例假，就可以用上面的方法来测排卵日，即下个月来例假的日子减去14天，如果是每月20号来例假，则20-14=6，则下个月6号就是排卵日，排卵日前5天后4天，就是排卵期，即1号到10号这十天。

通过测排卵试纸

如果月经周期不规律，也可以用排卵试纸来测排卵。女性排卵前一天或两天内，尿液里的黄体激素会升高，这时用排卵试纸测会出现强阳性，就说明要排卵了。

可按照排卵试纸上的说明来做，如果测试结果为阴性可隔一天测一次，如果为弱阳性则需要每天测一次，如果出现强阳就说明要在一两天之内排卵了。

通过B超监测卵泡发育情况

医生通过B超可以监测到卵巢中卵泡的发育情况，进而推算出排卵日。一般从月经的第十二天开始测，隔天一次，直至测出排卵，便可安排同房。用B超监测排卵比较安全、方便，也准确。

基础体温测量推算

一般要排卵时体内会有黄体激素，可使体温上升0.5度。平时的基础体温为36.5度，黄体期（也就是排卵期）会升到37度以上，如果在24小时内体温升高了0.3-0.6度，甚至更高，那么就表示体内正在排卵。

备孕时你用了什么方法测排卵期？

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