低卡减脂餐减肥时你踩过哪些坑（如果不开心那就减肥吧）

#打卡挑战局#

好好吃饭不能只吃蛋白质！优质月脂肪也很重要，记住四点：水、蛋白质、碳水、优质月脂肪#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐

如果你不开心，那就减肥吧，特别适合晚上吃的低卡减脂食物，好吃没有负担。

很多人都说减肥太不容易了，自己一点儿也禁不住饿，所以每次都立下‘鸿鹄大志’，却怎么也减不下来。

举个例子吧，某女说要减肥，励志朋友圈也发过了，晚上说来的是不吃饭，后来勉强自己买了一个面包或者其甜点，觉得太甜了，于是乎又买了两个烤肠，后来又觉得胃酸不舒服，就又买了一包苏打饼干，谁知道吃完又觉得太干了，又去吃了碗方便面，又觉得得喝点什么，于是又买了瓶碳酸饮料，又想到自己今天是要减肥的，于是又去买酸奶喝，所有的都吃完之后，后悔了。

这样怎么能减肥呢，今天就给大家分享一道低卡减脂餐，好吃还不怕胖。

做法：

1、将生菜切片、黄瓜切段、小番茄切块，再准备一些喜欢的火腿肉和大虾；

2、放入油醋汁，其他的调料都不需要放了；

3、搅拌均匀、好吃又减脂的美味就做成了，好吃又没有负担，再也不怕长肉肉了。