自做冰糖雪梨汤的方法（教你做家庭版冰糖雪梨汤）

秋天一到，就到了换季的季节。这时候，最容易上火，感冒，喉咙痛，皮肤干。很是令人头疼。

上火，喉咙痛，不想讲话，影响生活和工作

皮肤起皮，像鸡皮一样

脸上觉得紧绷绷的

今天我来教大家做家庭版冰糖雪梨，很好做，也很好吃，主要是真的很有作用！

食材:砀山梨两个(最好挑母梨，就是那个蒂是凹下去的，这种一般核不大，而且甜，水分足)

枸杞10粒左右(最好是红枸杞)

银耳半个(做之前，用水泡发，洗干净，撕成很碎很碎的，不然很难熬成胶状，买那种偏黄色的，这种好煮烂)

红枣10颗左右(选择大一点的)

冰糖(根据个人口味，一开始不要加太多，因为其他食材也有甜味)

这些东西准备好后，就可以加冷水了，大概2000ml的水就可以了。如果用电饭煲，就用熬汤模式，如果是砂锅，要用小火。

熬好后，就像这样，好吃，又养生，又比外面便宜，健康

秋季，我们也要选对水果吃，柚子就很下火。同时，柚子也有很多功效。柚子味甘，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色，不仅如此，还能够促进伤口愈合，对败血症等都有很好的作用。

柚子全身都是宝，肉可以吃，皮可以泡茶，里面那一层还可以做柚子糖

柚子糖和蜂蜜柚子茶的做法下次再分享给宝宝们。

平时我们饮食也很重要，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。老人传下来，总归是有道理的。秋天，我们的饭桌上可以多准备一些关于萝卜的菜肴。

除了以上这些，宝宝们还有没有什么其他好的建议啊，可以在我文章下方评论，留言哟！我们一起学习，每一个宝宝的建议我都会看的。觉得这篇文章对你们有帮助的，或者想了解更多关于这方面知识的宝宝们可以给我点个关注，点个赞哟！谢谢大家！