毛孔还有机会缩小吗（您看我还有机会吗）

人类在进化的过程中失去了脸上的毛毛，但毛孔们却还留着。这些不长毛的毛孔，主要用来分泌皮脂、保护皮肤，同时也是很重要的吸收途径。

虽然毛孔很重要，但对大部分人来说都有一个很烦躁的问题——毛孔粗大，随之而来的是皮肤表面可见的凹凸不平外观，黑头、卡粉、出汗、出油等。

毛孔问题，虽然不是疾病，却作为一个美容问题广受大家关注，但许多人仍误解很深。

所以，诚挚建议有或者没有毛孔粗大问题的，都仔细阅读并收藏，有则改善，无则预防。

开始正文前，要先给大家泼一盆冷水：毛孔粗大，护肤品解决不了，只能改善。追求“零毛孔”更是不太可能，看到主打这类宣称的产品和方法，请大家绕道，大概修图软件还比较快。

毛孔变大的原因

就目前的研究来看，毛孔变粗大可能的原因包括：皮肤出油、激素、年龄、基因/遗传、弹性纤维/胶原蛋白等结构的异常、痤疮/玫瑰痤疮等皮肤疾病造成的影响等。

其中临床上最常见的有三点：

皮脂分泌过多 (出油太多)；

皮肤失去弹性 (弹性纤维/胶原蛋白等引起)；

激素水平变化。

但是，大家要注意，这三个原因以及前面提到等其他原因，并不是单一作用的，毛孔粗大的情况多数都是多种因素共同作用。

▍皮脂分泌

在说这个问题之前，我们需要先知道皮肤的基本结构是什么样子的：

毛孔就是图片中汗毛在皮肤上面的开口，而汗毛根部连接着毛囊和皮脂腺。皮脂腺就是负责生产油的地方，产出的油会顺着汗毛、毛孔跑到皮肤表面。

适量的油是好的，可以润泽皮肤，但若是油太多了，出不去，毛孔就会被堵住。堵住的毛孔会被撑大，看起来也就更大了。

如果油脂更多一点，堵住的毛孔还会发炎，也就变成了我们熟知的痤疮。

皮脂分泌旺盛导致的毛孔，一般呈现出圆形，有时候我们也叫它圆形毛孔。

▍皮肤弹性

很多人以为毛孔粗大只和油有关系，所以频繁使用一些酒精含量高的或者刺激的酸类产品来控油，结果一点效果也没有。因为你的毛孔粗大根本不是因为“油”。这就要讲到另一种毛孔粗大的类型了，它既不是圆的，也不是扁的，而是水滴形的。

熟悉又陌生，出现这样的毛孔，其实在暗示：你老了。

岁月不仅是把杀猪刀，还是一把挖土锹，几铲子下去，就留下毛孔粗大。随着年龄的增长，皮肤弹力纤维、胶原纤维等逐渐减少，毛囊皮脂腺结构失去牵拉支撑变得松弛，肉眼表现为皮肤粗糙、毛孔粗大。

▍激素水平变化

毛孔大小与激素有一定关系，有研究发现随着月经周期和排卵周期，女性皮肤上的毛孔大小也会有变化。

激素的另一个影响就是对油脂分泌的影响了，这一点前面提到了。通常来说，男生的毛孔会比女生大，这是因为皮质的分泌和雄性激素呈正相关，从而导致他们皮脂分泌更旺盛，更容易出现这类圆形毛孔。

改善日常习惯，应对毛孔粗大

生活中应对治疗扩大的毛孔，重点是「节流」，皮脂腺分泌的油脂减少，毛孔压力减轻，至少可以缓解毛孔的继续扩张。

你要做的是：

1. 严重的脂溢性皮炎，请医生看看是否需要服用抑制雄激素的药物，以减轻激素水平对皮脂腺的促分泌作用。

2.毛孔里有可见的粉刺（白头或黑头），可以考虑外用维A酸或维A酸类衍生物（需医生面诊和处方，并排除皮肤敏感问题）。它可以减少皮脂产生，促进皮肤表皮老化角质脱落，促进真皮弹力蛋白和胶原蛋白新生。

3.不再抠、挤痘痘，也对“针清”保持慎重，不恰当的处理可能不仅仅导致毛孔粗大，甚至导致痘坑发生。

4.严格防晒，防护紫外线造成的弹力蛋白和胶原蛋白变性，防护皮肤老化、松弛。

5.减少高血糖指数饮食，避免甜食、乳制品的摄入。目前认为升糖作用高的食物，可以促进人体胰岛素和胰岛素样生长因子（IGF-1）的增加，IGF-1会促进皮脂腺分泌皮脂，与痤疮的发生相关。

6.戒烟早睡。抽烟会大幅度加速皮肤早衰，太多熬夜也是会让皮肤更加脆弱，加速皮肤松弛。尽量规律作息，保持良好习惯。

以上做法，对于「预防」毛孔更大更深有重要意义，但别急，想想“毛孔不是一日建成的”，上述办法，作用效果也不会很快。

医美改善毛孔问题，不破不立

医美治疗毛孔，精髓在于「不破不立」。毛孔不能压、不能拔、也不能挤，从下面垫高？好像不容易入手，毕竟毛孔下面不是什么都没有，还连着一个大毛囊和一堆皮肤附属器。

注射填充毛孔的办法是有，通常医生会选择玻尿酸微滴注射，但是玻尿酸容易被代谢，效果也就维持两个月。

所以，想要更好的解决这个问题，怎么能让毛孔周围的胶原「心甘情愿」地长回来，是大家需要思考的方向。

医美的这个不破不立，正是从这里下手。化学焕肤术（刷酸）和激光光电物理疗法，是目前常用的疗法，它们通过对皮肤的化学或物理刺激，造成皮肤表面的「微损伤」，这是这些微损伤，能够让皮肤启动「创伤后修复」过程，有修复就会有各种生长因子的聚集和新生细胞的出现，就意味着真皮胶原的再生。

刷酸效果对比

化学焕肤术中的果酸、水杨酸可以纠正毛囊上皮角化异常，使毛孔引流通畅，皮脂顺利排出，防止皮脂堆积、堵塞毛孔；酸性环境会造成皮肤的微创伤，启动伤口愈合机制，刺激真皮胶原纤维、弹力纤维合成，不但对毛孔有帮助作用，对不太严重的痤疮瘢痕，也有效果。

微针治疗原理

激光光电物理疗法，包括剥脱性激光、非剥脱性激光、射频、微针，它们也都是在皮肤表面形成光热刺激、电流刺激或物理刺激，让「怠惰」的皮肤，重整旗鼓，打起精神开始修复，有些粗大的毛孔，会逐渐变小变平。

其中，剥脱性设备“力道”最大，可以给皮肤造成的“损伤”也最大，如果想要用尽量少的治疗次数，达到最佳效果，剥脱性激光或射频是首选。不过缺点是它们都需要1周左右的“停工期”，在此期间，皮肤会泛红、结痂。这时，可以依照实际情况，衡量价格和效果自行选择。

结语

反恐指南结束了，希望大家都能选择到合适自己的改善毛孔方法。

当然了，罗马不是一日建成的，好肌肤也不会一蹴而就，去毛孔，除了花钱靠护肤品和医美，更需要搭配健康的生活方式一起。

希望各位都能在变美的路上，不被毛孔耽误。

参考文献：

1.Sang Ju Lee et al., Dermatol. Surgery, 2016, 277-285

2.German restaurant imposes 'no children allowed' dinner policy, 2018.08.17, dw.com

3.Kim BY, et al., Sebum, acne, skin elasticity, and gender difference- which is the major influencing factor for facial pores? Skin Res Technol.2013 Feb;19(1):e45-53

4.Chae, W.S., et al., Comparative study on efficacy and safety of1550 nm Er:Glass fractional laser and fractional radiofrequency microneedledevice for facial atrophic acne scar. J Cosmet Dermatol, 2015. 14(2): p. 100-6

5.Dong J, et al., Enlarged facial pores: an update on treatments.Cutis. 2016 Jul;98(1):33-6

编辑：翔叔

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