黑芝麻的功效与作用及禁忌（黑芝麻有什么功效）

滋养肝肾、益血乌发黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所致的虚损病，我来为大家讲解一下关于黑芝麻的功效与作用及禁忌?跟着小编一起来看一看吧!

黑芝麻的功效与作用及禁忌

滋养肝肾、益血乌发

黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。

降低胆固醇

黑芝麻中含有亚麻仁油成分，可去除附着在血管壁上的胆固醇。

保护血管、延年益寿

黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，可维护血管健康，对高脂血症、高血压等疾病都有一定的预防及改善作用。

润肠通便

黑芝麻具有润肠通便、补肺益气、助脾生肌、通血脉、润肌肤的功效。

美容抗衰

黑芝麻含丰富的维生素E，可延缓衰老、滋润皮肤，有美容作用。

禁忌：慢性肠炎、便溏腹泻者。因黑芝麻中含有多种人体必需氨基酸及维生素B1，能加速人体的代谢功能，不利于肠炎、便溏腹泻者恢复。