记忆力怎么训练出来的（记忆力基础训练）

联想训练: 抽象词之谐音法

事实上，形象词的图像处理是记忆中一个相对简单的环节，因为象形文字本身具有非常清晰和具体的图像。

我们所要做的就是，当我们看到这个词的时候，把它从脑海中拉出来。然而，我们在研究中遇到的大多数材料是由抽象的词汇组成的，如逻辑和思维，孤独等等，对于这样的话我们怎么去“想象”呢？

事实上，我一直强调，中国人最擅长使用这种图像记忆方法。首先，因为我们书写的汉字都是象形文字，我们在最初的教育阶段学习这些汉字，其实是一种形象思维能力和想象力的训练,

记忆训练例子：

让我们通过记住世界各国和首都的名字来试试这个方法。

请记住以下国家和首都的名字。要求能说出任何一个国家的名字。你可以准确地回答首都的名称，也可以快速地回答相应国家的名称。

1芬兰—赫尔辛基2老挝—万象3越南—河内

4阿富汗—喀布尔5蒙古—乌兰巴托6菲律宾—马尼拉

7马尔代夫—马累8印度—新德里9约旦—安曼

之所以难以记住，是因为这些国名和地名都是非常抽象的信息，它们只是中文外国名称的音译，没有实际意义。

根据内容的特点，人类记忆可以分为抽象记忆和图像记忆。抽象记忆是用符号来表示的。作为载体的记忆，如逻辑，在记忆过程中被逻辑思维所支配。另一方面，逻辑思维只能一步一步地处理问题，因此这种记忆速度很慢，记忆容量也很有限。

图像记忆是一种通过图片、电影等形式存储的记忆。这种记忆被我们的形象思维所支配。这种思维方式的工作特点是感性的和直觉的。它不会对所记忆的材料进行逻辑分析，只是简单地对所记忆的材料进行“图片”或“视频”，你就可以很容易地将它印在脑海中。就像我们看电影时，没有人有意识地去回忆电影里的内容，但我们却无意识地把电影印在我们的脑海里。

而且这种形象思维方式处理问题的方式往往是整体性、跳跃性的，因此具有较大的创造性思维潜力。因此，提高形象思维能力，不仅可以大大增强我们的记忆力，而且可以使我们的创造性思维潜力得到充分发挥。

现在让我们用上面的例子，来学习如何把抽象的材料，变成视觉材料，并帮助我们记住它。

1芬兰—赫尔辛基，

在芬芳的兰花里，你和儿子一起寻鸡。

想象一下，你家后院满是香兰花，香味扑鼻，突然一只鸡钻了进来，你只好带着你儿子钻进花里去找，叫做“和孩子找鸡”。

2老挝—万象：

从一个很老的窝里面，跑出来一万头大象。

简单地举两个例子，把这些抽象名词以同音的方式连接起来，然后用你的想象力想出形象。

训练时应该注意的错误

我们想再次强调人们最常犯的一个错误——用“抽象词汇”代替“抽象词汇”。举个例子，我曾经让一个孩子做同样的练习，来纪念这个国家和首都。一个孩子写得很快。我拿起他的作业一看，答案让人又哭又笑。他的协会是这样的:

3越南—河内：一个叫“越南”的人，打了一个叫“河内”的人

4阿富汗—喀布尔：一个叫“阿富汗”，爱上了一个叫“喀布尔”的人

5蒙古—乌兰巴托：一个叫“蒙古”的人，在看一个叫“乌兰巴托”的动画片

很明显，这行不通。我们联想的目的是要形成清晰具体的形象，而根据这个学生的联想，抽象的国名，编成抽象的名字，没有实际意义，也不禁记起来。