初学羽毛球需要哪些装备（打羽毛球最最基础装备）

买球鞋这个事儿，很容易冲动，我们常常会看“颜值”下单而忽略了其他要素，结果，穿到球场才发现很不舒服，我来为大家讲解一下关于初学羽毛球需要哪些装备?跟着小编一起来看一看吧!

初学羽毛球需要哪些装备

买球鞋这个事儿，很容易冲动，我们常常会看“颜值”下单而忽略了其他要素，结果，穿到球场才发现很不舒服。

一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备，也是最重要的装备，面对琳琅满目的品牌，该怎样找到那双适合自己的“七彩祥云”呢？

我们如何才能选择到一双合适自己的羽毛球鞋呢？

在此之前，先让我们了解一下，一双好的羽毛球鞋，需要具备哪些性能：

防滑性：

羽毛球鞋的鞋底都有着良好的防滑性，因为羽毛球运动一般都在橡胶场地上进行的，所以防滑性一定要好，否则很容易滑倒。

防滑性好的生胶大底一般有以下特征：

1、通透性较好：

因为橡胶在投入使用中，为了增加其耐磨性能，都会行“硫化”，虽然硫化不见得就是用硫代物，但硫化后橡胶的颜色一般都会变深、变的不够通透，因此通透性较好的橡胶大底，一般来说其止滑性能都较为出色。

2、柔软、弹性出色：

高弹性本就是橡胶特性，但硫化后，橡胶分质量会大幅增加，性能会向塑料偏移，其弹性会下降、硬度会上升。简单粗暴的硫化工艺会使得橡胶硬度大幅上升，弹性和止滑性都会大幅下降。

缓冲性：

羽毛球运动有着非常多的急停动作和起跳动作，其对膝盖的负担相当大，特别是体重较大的球友，不少体重较大的球友有膝关节疾病，所以一双羽毛球鞋脚跟的缓冲性，完全有必要提高到安全性上讨论。

球鞋的缓冲性，很难直接从外观上来区别，建议大家可以在实体店穿上蹦蹦，毕竟缓冲性不像防滑性等需要穿上打了才清楚，缓冲性的好坏穿上蹦一蹦也就知道了。

耐磨性：

羽毛球运动显著特点的步法正确后，左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多，磨损特别厉害，为了能延长它的使用寿命，就要选择耐磨性较好的鞋子。

脚的保护：

建议选择软一些鞋口的羽毛球鞋，这样就不怕磨脚，同时能极大地减少因运动而损伤到脚踝的状况。

脚的保护集中两方面：

1、脚弓部位：

羽毛球运动跑动多且力度大，非常容易造成脚部疲劳酸痛，所以好的球鞋其足弓处应该有相当的硬度。

2、脚踝保护：

防止脚踝脱臼。

到底如何为自己挑选一双合适的羽毛球鞋呢？

01选择合适的大小：

若鞋小了，会造成血液流通不畅，运动技能也变得低下，甚至会损伤脚趾；若鞋大了，又会松动，容易造成内翻崴脚。最合适的大小，应该是穿起袜子时能插得下1~2手指为宜，脚尖前面留出大约10mm左右的空隙。

一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码，羽毛球鞋一般都是瘦长版的，左右两边尺寸合适，前面有一指的空间，就是正好。

在此介绍一个简单但靠谱的测量法（给喜欢网购的朋友）：

在傍晚时分（一天中人的脚最大的时候），穿上球袜，踩在一张白纸上，用直尺宽面抵住脚跟，与你的脚垂直，然后用铅笔沿着直尺边缘在纸上画下记号；保持脚不移动，用同样的方法把直尺抵住最长的脚趾，做好记号；然后用尺子量两个记号之间的垂直距离，就得出了你的脚长。

在知道自己的准确脚长之后（例如262mm），还需要知道对应什么鞋码。可惜的是世界上并没有一个完全通用的鞋码标准——欧码、美码、中国码各行其道。

幸好，大部分球鞋厂家都会为自己的球鞋标示多种鞋码。

其中一般会有这么一个码数：CHN码，或者是JPN码，二者的共同点是都用毫米为单位，只不过JPN通常不带单位，例如CHN265mm，JPN270。

知道脚长之后依照这两个码数来挑选是比较准确的，需要注意的是同样大小的鞋子JPN码通常比CHN大5毫米（即CHN265mm约等于JPN270）左右。

中国产的鞋子自然是CHN码比较标准，根据自己的脚长增加5-8毫米便是对应的CHN码数（如258mm脚长则要买CHN265mm或JPN270的鞋子）。

尽量避免使用欧码或美码，目前各个品牌之间欧码和美码测量比较不统一。

也正是因为码数混乱不统一，去实体店试穿后购买才是最准确的。

02确定自己的脚型：

想要挑选适合自己的球鞋，首先得清楚我们自己的脚型。

一般脚分为埃及脚、罗马脚、希腊脚：

埃及脚：大脚趾长于其它脚趾，从大脚趾到小脚趾依次变短，这种脚型比较适合穿圆头鞋。

罗马脚：也被称作正方形脚，这种脚型比较少见，拇指、食指、中指等高，或者5根脚趾长度都差不多，没有特别凸出的脚趾，看起来就像正方形一样。罗马脚在选鞋时，可以挑选圆头、方头鞋。

希腊脚：是指第二根脚趾比其他都长，适合穿尖头鞋。

03鞋底的软硬度：

人工橡胶的羽毛球鞋底有分硬底和软底，硬底是水泥或磨石子地，软底则被设计来打塑胶场地，不论穿着的羽毛球鞋是什么样的，最重要是要有穿专业羽球鞋打球这个观念，就是在室内打球的羽毛球鞋能够要打时才穿。

鞋的好坏会影响到打球的正常发挥，以及防护损伤等问题，学会挑合适自己的球鞋，好的羽毛球鞋还可以助你健步如飞，赶紧带上球鞋去打球吧！