演讲训练干货有哪些东西（演讲的修炼术你用过吗）

在面对一群人做公开发言的时候，你是不是很紧张，有时紧张到脑袋一片空白，手脚发抖呢？

在部门讨论中，明明心中有想法，可是你有没有支支吾吾表达不出来，或者语无伦次呢?

那你想过没有，用什么办法可以解除这样的焦虑状况。或者面对大众，我们做哪些准备，可以演讲得出彩呢？

《自信表达:演讲家的十项修炼（原书第七版）》就可以帮助我们解决类似的问题，甚至更细致更全面。

本书作者约瑟夫•A•德维拖，是美国知名传播学者，纽约城市大学亨特学院荣誉教授，40多年的传播学、媒体、演讲和修辞学领域的研究与教学工作经验和心得编写而成。

书中“手把手”交给我们公开演讲的内容和步骤以及注意事项，还有丰富的案例来举例说明。内容由浅入深，语言质朴、简洁、清晰。可以说它是适合各阶段、各水平的读者阅读的书籍，是教科书级的公共演讲教材。

《自信表达:演讲家的十项修炼》主要介绍了公开演讲的基本知识，准备演讲的十个关键步骤。

包括选择话题、目的、论题;分析受众;研究演讲;收集支撑性材料;使用演讲辅助手段;组织演讲;完善措辞与排练演讲。

看的过程中，似乎在讲故事，娓娓道来，颇具吸引力。下面我主要和大家分享两个方面。

1.即兴演讲的练成术

我有个大学同学，即兴演讲非常厉害。真的好像胸前有本书，他就照着念出来似的。当年上大学时，他就是系里学生会主席，当众发言条理清晰、语速得当、声情并茂。二十年开同学会，即兴演讲更加得心应手了。据说，他工作一直当班主任，没几年就选为教研员，现在是某重点中学副校长了。

他的演讲经历或许就是在真实情境中锻炼出来的。

在《自信表达》中，作者指出即兴发言的经历可以锻炼公开演讲能力。

那它怎么练就呢？

首先，态度积极，享受自我表达。

再次，尽可以能做好提前计划:快速写出接下来你要讲的2——3个分话题，和每个分话题的2——3个论据。

然后，做好开头:说出话题，介绍你要讲的2——3点分话题。从而引出正文。

最后，结好尾:用一个简单的总结回顾你演讲的话题和分话题。

不管是真实环境中锻炼的，还是刻意去练习，只要怀着梦想，立即行动，多揣摩多思考，相信我们都可以自如地进行即兴演讲。

2.排练是必须的经历。

《超级演说家》节目在安徽卫视演播，十分精彩。走出很多明星级演讲家。美国的个人演讲，比如每次苹果手机新品发布，创始人乔布斯都亲自公开演讲，令人耳目一新。各届总统的电视演讲、就职演讲，总是激动人心。总是好奇他们是怎么做到的呢？

据说他们上台前至少排练过八次。

要在最后时刻有精彩的表演，事先的准备和彩排是必须的。

怎么彩排呢？你见过电视彩排吗？晚会彩排，或者单位节目的彩排。

排练就是使每个过程精确化和精细化，同时也是熟悉化的过程。只有在排练的过程中，把演讲前后，开始结尾，过程过渡，案例表达都熟悉透了，最后你的言行就能够自动化。这个就是熟能生巧的过程，自动化的效果就是精彩，大众高度的接受。

我是个老师，上课其实也是一种公开演讲。我们也要彩排，只是在心里彩排，把知识点和案例熟悉起来，有时候还需要背下来。偶尔的，也会拿起教案看一眼。

特别是出去上展示课、比赛课、录播课，我就会准备很久，写教案，找素材，组织教学，然后请组里老师听课、评课、然后修改，再听课评课，再修改。最起码上四个班。

最后展示出来的，是自己这段时间的修炼成功，也是一组成员集体智慧的结晶。这对于我，对于其他人来说都是一种修炼学习，尤其当事人，进步很快。

3.写在最后

演讲是一个大工程，书把他它分成十个关键步骤。其实这十个关键步骤，我们可以再细化成若干个小步骤。再进行深入、刻意练习。

经过时间的积累，经过数量的转变， 相信总有一天我也可以变成一个演讲高手。因为我一边学习《自信表达》，一边实践。那么，你呢？