孕期如何吃宝宝最聪明（孕期怎样吃宝宝最聪明）

在怀孕时期让小孩子变得更聪明，建议一定要均衡营养要多吃比较新鲜的蔬菜、水果，如柑橘、苹果、火龙果、樱桃、草莓、白菜、菠菜、包菜等，里面含有丰富的维生素和微量元素，我来为大家讲解一下关于孕期如何吃宝宝最聪明?跟着小编一起来看一看吧!

孕期如何吃宝宝最聪明

在怀孕时期让小孩子变得更聪明，建议一定要均衡营养。要多吃比较新鲜的蔬菜、水果，如柑橘、苹果、火龙果、樱桃、草莓、白菜、菠菜、包菜等，里面含有丰富的维生素和微量元素。

尤其是要多吃高蛋白的食物，如鱼肉、核桃、瘦肉、鸡蛋等，有利于胎儿大脑的发育。平时还要多晒晒太阳，有利于钙的吸收。