驼奶好喝还是牛奶好喝（驼奶无蔗糖添加的食用技巧科普）

近几年骆驼被称为“沙漠白金”，这是大家对骆驼奶营养价值的评价，一峰骆驼孕期大概370~440天，而每胎只有一只小骆驼，每隔2~3年才有生育一次，产奶量不及牛与羊的十分之一，因此骆驼奶就显得尤为珍贵那么关于驼奶大家了解多少呢？喝驼奶的四个食用科普你都了解吗？今天就与小编一起来探讨吧，我来为大家讲解一下关于驼奶好喝还是牛奶好喝?跟着小编一起来看一看吧!

驼奶好喝还是牛奶好喝

近几年骆驼被称为“沙漠白金”，这是大家对骆驼奶营养价值的评价，一峰骆驼孕期大概370~440天，而每胎只有一只小骆驼，每隔2~3年才有生育一次，产奶量不及牛与羊的十分之一，因此骆驼奶就显得尤为珍贵。那么关于驼奶大家了解多少呢？喝驼奶的四个食用科普你都了解吗？今天就与小编一起来探讨吧。

一、驼奶喝越多越好？

大家应该都知道，凡事都要有个度，按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于200g驼奶的乳制品。而新疆漠舟驼王骆驼奶这是一个不添加蔗糖成分的平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入100克，有时200克，也是完全没问题的。

我们需要考虑的是，驼奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以驼奶为主料的食品，它们能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果增加奶类的摄入量，需要相应减少一点主食和肉类，以确保热量不超标，做到营养平衡。二、饭后喝驼奶比饭前喝更好？ 有研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝驼奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝驼奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果好。所以，如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显下降的。

　　三、空腹喝驼奶对身体好不好？所谓空腹不能喝奶，一般是指的牛奶而不是纯正驼奶，不能空腹喝牛奶。主要担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况，喝完牛奶后往往会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。而例如喝漠舟驼王的纯正驼奶，便不会引起乳糖不耐症的情况，因其无添加蔗糖成分，而且驼奶中不含过敏原，不会引发一些过敏症。空腹喝驼奶是可以的，而且各种营养更容易吸收。所以，空腹喝驼奶，是肯定不会发生乳糖不耐症导致腹泻的，不过不要喝太凉的驼奶。

四、喝驼奶会使人发胖？有不少人还会问，驼奶含量这么高，如果长期喝，喝多了会不会发胖，会不会上火呢？那么很明确地告诉大家是不会的。骆驼奶中含有不饱和脂肪酸，脂肪球小，易吸收，驼奶属凉性，是具有高蛋白低脂肪的饮品，并不会促进人体发胖。

　　以上便是今天小编跟大家分享关于喝驼奶的四个食用科普相关内容介绍，希望大家在日常饮用驼奶时有所帮助。