肚子上的赘肉做哪个动作比较好减（两周教你把肚肚赘肉减下去）
如果你也是躺着，腹部看起来平坦，但是坐下来，腹部上的肉肉确实有三层，这就是复制机分离加骨盆前倾所导致的脂肪堆积。
你可以试试全球公认的萨尔曼进阶练习
1⃣️交替伸腿
2⃣️交替落腿
3⃣️交替点地
4⃣️并腿抬腿
5⃣️并腿下落
6⃣️交替收腿
7⃣️静态收复
每个动作坚持30秒，坚持下去你相信我，两个星期还你平坦小腹。 [爱慕]
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