芹菜丁炒肉末减脂 芹菜丁炒肉末这样做

芹菜丁炒肉末减脂 芹菜丁炒肉末这样做(1)

家常菜,什么是家常菜?很多同学的理解都不一样,我觉得家常菜就是在家制作的、简单便捷、食材便宜经济实惠、即下饭又营养美味的菜肴,我认为符合以上条件的就属于家常菜!

今天我们给大家推荐一道符合以上条件的家常菜,芹菜丁炒肉末,这是一道以猪肉末和芹菜为主要原料的菜肴,芹菜富含纤维素、维生素、矿物质等营养成分,其中铁的成分比一般蔬菜的含量都要高,搭配用五花肉手工剁成的肉末,可以说这道菜是色香味俱全,同时大家如果皮肤粗糙、肝火过旺的同学可以常吃。芹菜丁炒肉末这样做,即家常又营养,绝对的下饭菜,做法特简单,照着做起来,保证好吃又下饭。

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【芹菜丁炒肉末】

【食材】:五花肉3两左右、芹菜一把、豆瓣酱一勺、干辣椒3-5个、姜末蒜泥适量、食盐、色拉油。

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【具体做法】:

1、五花肉手工改刀成肉片,之后再切成小一点的肉丁,最后剁成不是那么细小的肉末,放入盘中待用;

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2、芹菜洗净后切成小丁放入盘中待用;

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3、生姜、蒜泥拍碎后分别切成姜末和蒜泥,干辣椒切成小段,之后放入小碗中待用;

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4、锅中放入少量的色拉油,微微加热后放入我们刚刚准备好的姜末、蒜泥和干辣椒炒出香味后,放入我们手工剁好的猪肉肉末,肉末入锅要快速的滑散翻炒,防止肉末成一坨坨的,那样就不好吃了;

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5、肉末在锅中快速滑散炒制变色后,放入一勺料酒去腥,翻炒均匀后就可以放入我们刚刚准备好的豆瓣酱;

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6、豆瓣酱入锅后,要不断翻炒,将锅中的肉末和豆瓣酱一起炒出红油,当你闻到肉末同豆瓣酱在锅中炒制后散发出来的香味时,就可以放入我们刚刚切好的芹菜丁了;

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7、芹菜在锅中炒至断生后,放入少量的食盐、生抽调味,即可出锅,芹菜也可以多炒一下,我不太爱吃味精,所以放一点点白砂糖提味,大家可以放味精也可以放入白砂糖,翻炒均匀后,就可以出锅了,简单几步,一锅开胃下饭的芹菜丁炒肉末就做好了,闻着香吃着美,你也可以做一盘这样的家常菜:芹菜丁炒肉末试试哦;

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【啰嗦几句】

1、芹菜切成小丁放入盘中后,可以放入少量的食盐,稍微腌制一下,出出水,这样做芹菜会更加的脆嫩好吃。

2.肉末也可以直接购买超市中绞好的肉末,我比较喜欢自己手工剁的,偏执的认为手工剁的更好吃,我是将肉末直接下锅炒制,原因在于我用的是五花肉,所以直接就下锅煸炒后会更香。大家在超市购买的肉末瘦肉会多一些,在炒制前,肉末中放入料酒、色拉油、生姜汁、生抽,搅拌均匀后腌制一下,这样的口感会更加嫩一些。

此图文作品系觅源良食原创,严禁搬运盗图,我们尽量做到恰如合适、通过原创图文,在文字与图片之间为您分享一道道菜肴,它们美味、漂亮、营养,你要什么样的美食,在这里希望我们能够给您!

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