助眠重度失眠者专用哄睡方法（怎样可以助眠让自己快入睡）

现在生活压力越来越大，整个社会大环境都不是很好，很多人在晚上总是睡不好或者入睡困难，晚上夜长梦多都在困扰着很多小伙伴，但是有没有什么方法是可以改善这个情况呢？下面就分享一些小编身边的朋友都在使用的有助于睡眠的一些好物件给大家，希望大家可以在晚上睡个好觉。

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

在晚上失眠，可以说是我们当代年轻人的常态了，当遇到这种情况时，来点助眠音乐，可以说是最简便的助眠方式，并且还没有任何副作用。

我买过、体验过助眠方法和好物，累计也有三十多款了，南卡Zzzz枕中宝是其中个人最满意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的质量。作为很多睡眠康复师的首推助眠产品，南卡枕中宝在音乐能有效助眠的事实上，利用骨传导传播让音乐助眠的效果提升85%左右。

在睡前使用这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱时，直接放置在枕头底下，就可以体验到自己的“私人音箱”，并且音质很立体，听感很不错。无论是在睡前听音乐、追剧、刷小视频，音质都完全在线。实现不用戴耳机也可以享受到耳机的听感，也不会打扰到旁人。

长期睡眠不好，可以大胆做个尝试，试一下这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱，如果对你有效果，那可是解决了困扰你的一大难题，要是觉得没有什么作用，这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱也支持七天无理由退货，试试也无妨。

2、澳洲IN ESSENCE 助眠精油

这款精油里面具有多种有助于睡眠效果的植物精华，不能能够具有助眠的功效，闻起来也是十分地舒适，但是要注意这款精油的浓度较高，不要凑近闻它的香味，可能会被呛到，可以试试用扩香石或者滴到香薰机上都能够让精油的味道更好地挥发。

3、海尔（haier） 颈椎按摩器

在白天非常疲劳但是晚上就是很难入睡，可以试试这款按摩仪，符合人体工学的设计，专业的仪器按摩起来我们也能感受到更加舒适，缓解自己紧张的肌肉，更好地放松，也能更好地入睡。

4、Gravity Blanket 重力毯

重力毯可以改善睡眠状态、减轻压力，盖着它，仿佛被人拥抱着入睡，毯子的重力恰到好处，也不会过重压到自己，做工也十分很精细，内部填充了高密度塑料颗粒，这些塑料颗粒都是均匀分布，不会跑偏。晚上盖着它让你更好地入睡，改善睡眠质量。

5、王样美容枕

这款枕头的材质是十分柔软的，很小巧和便携，适合经常出差的小伙伴，它是十分Q弹的材质，三分区设计是完全贴合人体脊柱的S型。这样设计的好处就是后脑勺到脖颈处的缝隙空档给照顾的妥妥帖帖！我们在枕着也是十分地贴合和舒适，在晚上我们也可以更好地进入睡眠。