雪梨酸奶奶昔（给清爽的夏天加一点点奶）

减肥期间，看了好多果汁，想喝！！！戒糖，又想要凉爽甜甜的口感，就摘了老妈种的薄荷“偷”了冰箱收藏的雪梨，嗯！！！就是这个味道！！！甜而不腻，爽而不凉，夏天的绿色冬天的雪！

By 爱吃的小花栗

用料

• 雪梨 一个
• 纯牛奶 一盒（这个都很随意毕竟要喝多少，听你的！）
• 蜂蜜 一勺（还是依据个人口味啦，我老爸不能吃糖还喜欢吃甜的，我就少放了点，其实不放也很甜了）
• 柠檬汁 三四滴就可以啦！（因为在家自制没有的话不放也行，我是因为有现成的就加进去了）
• 新鲜的薄荷 三片（我掐掉了上面的小尖尖，因为好看嘛）
• 榨汁机 一台

做法步骤

1、简单啦！ 洗薄荷叶(不要揉！不然会不好看而且味道也会冲散很多） 梨子去皮切块儿（大小你随意啊，可以放里去让它打就行，这里就不考虑美观了）

2、在榨汁机里放梨子，牛奶，蜂蜜，柠檬汁，两片薄荷叶（留一片是要摆造型呀！）然后…打它！

3、最后摆上剩下的那片薄荷，就是成品啦！ 颜值很高的！白色的奶昔里有零零星星的绿色，像绿箭口香糖！哈哈哈哈哈哈哈哈，反正就是很好看！ 上面一层梨渣的沫沫配上奶沫口感很香！还有薄荷的味道，凉凉爽爽的，棒！

4、还可以冰镇呦！打好放冰箱半个小时左右，味道也一级棒！夏天就是要这么凉爽！

小贴士

没什么要注意的，自己依据口味制作就好了，简单明了的操作

雪梨的营养功效

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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