补气抗衰老的菜（女人冬天别错过这补品）

营养师大乔推荐，女人冬天别错过这补品，省事简单，每天1碗，既补血又养颜。益母草能调经化瘀，使体内的废物尽快的排出来，所以没有了“废物”的身体，脸色自然就十分红润了。此外饮用益母草能促进人们的睡眠质量，大家都知道好睡眠是好皮肤的保障，如果身体里即没有了“废物”又保持了好的睡眠，那她的脸色想不好都难啊！红枣大多数的女性朋友们都知道有一定补血补气的作用，所以很多女性朋友们都在早上的时候会吃一把红枣的，这样的话会使得自己的身体变得比以前更加的好，而且还可以达到美容养颜的效果。但是当红枣加上益母草以后，功效就会有所改变的，不单单是只有补血养气。赶紧试试吧。

By 一枝独秀1987

配料：

益母草 20克、阿胶枣 7粒、桂圆 5个、红糖 30克

烹饪步骤：

1.准备食材。

2.桂圆去皮。

3.红枣用温水寖泡一会，淘洗干净。

4.益母草总热水寖泡一会，清洗干净。

5.所有的食材混合放入煮杯中，加入1000毫升水。

6.我用的破壁机，机杯坐入底座，开启煲汤功能。

7.水开了，益母草的味道溢出，水的颜色也变了。

8.煲30分钟后，投入红糖，在煲30分钟。

9.煲至益母草的味道浓郁，就可以断电，按照水量尽量多熬煮一会也没事。

烹饪小贴士：

1、益母草有利尿消肿、收缩子宫的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。益母草寒凉清利，善于活血祛瘀，调经生新，是妇科常用药物，可有效的改善闭经、月经失调、痛经及产后腹痛、恶露不止等症状。

2、益母草可全草入药，有效成分为益母草素，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。

3、益母草制剂有兴奋动物子宫的作用，与脑垂体后叶素相似，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。

你学会做了吗？

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