高龄孕妈的优生七步骤（高龄妈妈怀孕前需要做什么）

因为各种原因，现在社会很多女性都会选择高龄怀孕，从高龄两个字中就能看出，高龄怀孕是非常危险的，那么你是否做好了高龄怀孕的准备呢？高龄妈妈怀孕前要做什么呢？

1.了解高龄生产的危机做心理准备

年纪大了之后体力就没有年轻时那么好，高龄产妇的体力通常是比年轻产妇弱，不仅在怀孕过程中会困难很多，容易引发各种并发症，并且生产时出现难产的危机也会比年轻产妇大，很肯能在会出现生命危险，因此高龄妈妈在准备怀孕是要做好心理准备，你真的决定要这个孩子了吗？如果决定了那就不要后悔，在高龄妈妈做好怀孕准备后，家人要时刻保持对高龄产妇的关心，以免发生不好的事情。

2.到医院检查身体是否健康

良好的母体才能够孕育出健康的孩子，当然父亲精子的质量也要是上等的才好，因此在高龄妈妈决定怀孕后要和老公一起到医院检查身体，只有身体健康生出来的孩子才会更健康，优生优育是很有必要的，相信大家都不希望生出来的孩子有问题，这不仅是对自己负责，也是对孩子和家庭负责。

3.保持心情愉快

既然高龄妈妈已经做好了怀孕生子的决定就不要想东想西以免越想越害怕。并且高龄妈妈的身体原本就不及年轻的时候，卵子的活跃度降低，备孕更是需要更长的时间，因此如果备孕没有成功，情绪不要太激动，否则会导致身体激素缭乱影响受孕，想要怀孕都不知道要等到什么时候了，因此高龄妈妈要保持心情愉快，多想想高兴的事情不要太多多思多虑。

4.保持良好生活习惯

高龄妈妈在备孕前要是生活不规律要及时调整，保持充足的睡眠太能够让身体更健康，保持一日三餐按时吃饭，尤其是早餐，现在很多人为了赶早班而不吃饭，这是很不正确的事情，如果一个人长时间不吃早餐自身的抵抗力下降很容易生病，因此高龄妈妈备孕期间早餐已经要吃，要是生病了那就不好了。

5.坚持锻炼身体

绝大多数的高龄妈妈都是上班族，一整天都是坐在办公室上班，根本就没有锻炼的时间，身体有多健康那是没有的，因此高龄妈妈在准备怀孕时要坚持锻炼，如果上班地点离家不是很远的话最好是走着上班，以此达到锻炼身体的作用，如果住的地方离公司较远，可以下班后在小区里面锻炼，身体健康了相信很快就会怀孕。

高龄产妇的辛苦也只有当时人才能体会，因此如果家中有高龄产妇的，不管是头胎还是二胎，做老公的需要时刻关注妻子的身体状况，如果发现不对立马将其送到医院，以免发生不好的事情，老公在关心高龄产妇身体的同时，也要注意她的精神状态，毕竟高龄生产比较危险担心是不可避免的，做老公的要给予她们关怀和信心。