心理解说，心理解读之十一

看到这个题目，你或许觉得：我春风得意、且信心十足，何来的自卑？差矣！

自古以来，在所有文化中都认同这样一条规律：人往高处走，水往低处流。所谓的“高处”，就是一个人追求的优越目标，因为这个几乎是与生俱来的目标的存在，相应地就令每个人产生了N个自卑的理由：例如出生低微、智商不出众、近亲中有出类拔萃者在摇摇召唤、或家族有污点需要洗刷等等，数不清的令生命不完美的原因；此外还有社会现实所导致的群体自卑心理：农村人相较于城市人，打工者与铁饭碗的对比，不一而足。就这样，处于逆境的人琢磨着改变，而那些在别人眼里已经是顺风顺水者又期待着更上一层楼，有道是“人心没尽”的背后，原来是一种自卑心理在作祟。

自卑其实是一种心理活动，旁观者往往难以觉察，但也有表现症状：比如说话时嗫嗫诺诺、不敢大声，办事时缩手缩脚等，许多口吃、结巴者并非生理原因，而是源自深度的自卑造成的，这种情况就接近于病态了。一部分抑郁症患者就是长期处于被指责、否定的环境中，久而久之亦觉得自己干什么都不行，慢慢滋生自卑心理导致的；自卑的最极端表现就是自杀。

大多数情况下自卑是一种或隐或显的个人感受，正是对所处环境的各种感受影响着心灵（思想），于是发号施令，支配着身体做出各种或长远或即时的应对行为。现实生活中的“争口气”是典型的代表，无论是自己暗下决心，还是长辈教育晚辈，亦或近亲挚友间的激励，均是一种应对挫折境遇所作出的反应。

这期间感受只是源头，摆脱自卑心理的过程便被生活中或大或小的一个个目标所代替，当然每个人都生活在自己固有的环境中，确定目标也只能选择适合自己的生活方式。如我自己在电大的困顿时期，似乎最佳的改变方法就是通过参加考试来提升自己的社会地位，此外别无它途，之所以这样是因为我一直处于学习状态，比较有希望；如果像别人那样依靠调动关系来改善环境，对我而言一没人脉二没钱，是完全不现实的。就这样每个人利用自身的长处，向着优越目标编织生活，构成形形色色的人间万象。

既然如此，是不是人们都能拥有一个或数个指向优越感的目标，从而营造出属于自己的精彩人生呢？非也！因为目标本身并不具有正确性，有些目标甚至能将人引导向监狱。人们在自卑之中感受到压力，在压力的驱使下寻找出路（目标），这看起来简单的过程却是一个非常复杂的心理活动，目标除受所处的环境限制外，还会受到一个人的判断力、以及外界多种因素的干扰，大体来说，人们在左思右想、精心策划之下却往往又有点鬼使神差地选择的出路有三条：逃避之路，获得充实感的途径和解决问题之道。

谁会选择逃避之路呢？大有人在！当然出于自我保护的需要，潜意识不让自己明白这是在逃避，只是在压力之下觉得很无奈，此时的自卑感占了上风，对于一些争取积极向上的事情不敢抱太大的奢望，似乎回避困难是唯一的选择。

我至今仍清晰地记得1986年的冬天自己从电大出走、意欲上五台山的心理历程：从目睹前男友拿走学校分发的那一只羊开始，之后的两、三天，我就神思恍惚，有一种进退两难的感觉，当时曾产生扑上去夺下来的冲动，但正值下班时间，校园里人很多，又担心别人看见我们争抢而招来口舌，且在那个环境中人们钮于成见，我一旦与人发生争执，别人习惯性地会认为是我的不对；这并不指向具体的哪个人，而是在那段时间感觉校园像一座山，沉甸甸地压得我喘不过气来。接下来前男友还要求我像没事人一样继续去他家，出逃行为不仅是对当时现实的回避，更是对面临终生被剥夺的未来的恐惧，加之人言可畏的挤兑，之前高考落榜之际又有上五台山出家的意念，种种复杂因素相交织，酿成一桩逃避现实之惨剧，其严重程度仅次于自杀。

当然我的这一败笔属于极端的逃避之举，而发生在生活中的诸多回避行为并不那么显而易见，如面对困难人们很容易去做一些避重就轻的事，像打麻将，以及一些无需直面困难的其它事情；尤其在打麻将过程中，胜败牵系着或大或小的金钱出入，最能吸引人的注意力，不失为一剂忘忧良方，但对困难的解决毫无裨益，一阵输赢之后从麻将场上下来，问题仍然存在，有时甚至还有副作用，令固有矛盾更加难解。

与之相对的是：如果遇到困难经常在太阳下走一走，则处理事情的态度会积极许多。你不妨试试：当忧愁时先在床上躺两天，你会觉得越躺越悲观；两天后起来在太阳下活动，对于同样的事情看上去越来越趋于理解乃至感觉轻松：原来小菜一碟！或者有解了。

并非每个人都能迎难而上，逃避之路也就五花八门，最简单的要数忘记吃药，众所周知良药苦口，这也是一个小小的困难，在不会危及生命的情况下忘记吃药是常有的事儿。程度再重一些就是事到临头生一次不大不小的病，身边人往往不会怀疑这是逃避行为，但生病期间心智也在工作，是在拖延的时日中寻求解决的良策，这样过一段时间后可能事态就不那么严重了，或者胸中已长出了竹子，知道该如何应对了。

但生病一定要掌握尺度，几种精神类疾病就是逃避现实的结果，如忧郁症，面对家庭和社会矛盾，在感觉无解的情况下人会郁闷，这种精神反应虽有压力在作用，但更多的是主观回避，因为在郁闷状态下会博得家人的同情和照顾，矛盾仿佛也不那么尖锐了，事实上存在的问题根本没有解决，只是放弃努力而已，处境也不能算作改善，真正的改善永远朝向积极、健康的方向

更有甚者，有的人不堪严酷的现实重压，逃避到精神错乱中去了。在托尔斯泰的小说《战争与和平》中，伯爵家的16岁的小儿子入伍后，刚一上战场就阵亡了，噩耗传来，他的母亲先是一下子昏厥了，待众人将其抢救过来，她却再也不愿面对这残酷的现实，倒退到自己臆造的精神世界（精神错乱）中去了。现实中也有人在遭受重大刺激后，觉得无法承受导致精神分裂的，其实质就是一种逃避，只是与选择做无意义的事一样，自己意识不到而已。

相较于逃避，选择一条能够获得充实感的路（第二条路）则现实许多，也易于被周围人接受，许多人曾有过隐隐的不满于现状的感觉，在自卑压力的驱使下就想寻求改变；这时，机会的渺茫和知难而退的潜意识会将人的直感转变为空虚，由是解决问题的目标被获得充实感代替了，人们便想着干点什么？此时此刻能够安心做一份即使工资低微的工作是值得肯定的，虽然对提升地位、消除自卑感没有多大帮助，但起码不会倒退。最可怕的是从涉及金钱的游戏中获得充实感，如社会上流行的打麻将，其副作用无论是对个人亦或社会都影响深远：金钱是一把双刃剑，可以助人成功，但也能腐蚀人的精神，极大地吸引人的注意力，以致在沉迷中失却方向，某种程度上又倒退到逃避之路上去了。要明白获得充实感与改变处境、走出自卑的努力绝对是两码事。

尽管对优越感的追求是人的共性，可错误之处是将资源和精力浪费在毫无意义的目标上。这样判断下来要想走出自卑的心理阴影，还是要选择第三条路：解决问题之道！诚然，这不是一条轻松之路，需要克服重重困难，甚至做出一些牺牲；但每付出一份努力，就距离向往的优越目标接近一步，相应地也就克服了些许的自卑心理，身心都会感觉舒畅一些。只要直面现实，你会发现生活中的挑战不可穷尽，且是日新月异：如少年时的学业成绩，中年的职业竞争，老年的落伍于时代等，总有机会令你产生自卑感，但心理学家却指出：这竟然是人类的福气！何解？唯其如此，人才会积极向上，社会才充满希望。

至于那个与自卑相对的优越目标，其实是一种动态的存在，它随着一个人的环境改变而变化，几乎没有人能完整而清晰地描绘出自己的优越目标；因其动态的性质，它又如同人生之路上的一盏希望之灯，始终跳跃在你的前方，走完一段路又指向一个新的征程，最终融入所有追求的内涵当中。

有时人们将一份职业视作优越目标，但它并不等同于职业。一份职业只是将目前的优越目标暂时勾勒出来罢了，一个人的潜力会被压缩、集中到这个目标上，然而时过境迁之后又会被新目标所替代（如职业内部的升迁），而所谓的终极目标就是每个人给自己设定的生命意义，也可以将其称为“初心”。

由此可见，从自卑出发通向优越感的路途无疑是坎坷的，除逃避和获得充实感这两条歧路的诱惑外，有时候优越目标也可能是负面的，如急于发财的赌博和盗窃、诈骗等行为，不仅摆脱不了自卑，反而将人生导向深渊：犯罪。

归根结底人生之途虽然精彩纷呈，却不乏艰难险阻、乱象丛生，要想确定那个货真价实的优越目标也并非易事，尤其还有这样一个事实存在，说出来你可能吓一跳，心理学研究发现：每个人的头脑中每天大约产生五万五千个想法（念头），如此庞大的一个数字，即使放在一年时间里指导生活也富富有余且无所适从，何况一天！而要从这一堆如乱麻般的念头中筛选出正确的一个乃至几个目标，绝非易事，因此有那么多人做了无用功或者犯了错误，也就可以理解了。不仅个人、单位、乃至国家都会面临这一考验，如中国的文化大革命，希冀着用政治运动解决经济困难；还有1958年的大炼钢铁，不就是为了赶超英国吗？处于当时情境下，这些优越目标无可非议，只是选择的路径偏了。

生而为人，原本就不是、也不可能是地球上最强大的那一个，要想生存繁衍，就必须争取一个优越的环境，弱小的自己因而生发自卑心理，同时又有个人的、社会的诸多责任加之于身上，如此这般通向优越目标注定是一条负重前行的披荆斩棘之路，但这又何妨？往昔成千上万年间我们的祖先不就这样过来的吗？且翻阅人类的文明史，难道不就是一条前仆后继、奋发图强的走出自卑之路吗？