呼吸道不好做什么运动锻炼（慢性呼吸道疾病患者有氧运动训练）

慢性呼吸道疾病患者有氧运动训练：

有氧训练是呼吸康复治疗的基础，其主要⽬的是提⾼有氧运动能⼒、增强参与步⾏肌⾁的⼒量以及改善⽇常活动能⼒。

（1）有氧运动训练适⽤于各种慢性呼吸道疾病⼈群；

（2）推荐的运动频率为每周最少 3~5次；

（3）训练强度与疾病严重程度⾼度相关，对于不同患者应基于评估进⾏个性化的强度

（4）推荐的运动时间为每天20~60 min的持续运动或间歇运动，持续4~12周；

（5）推荐的运动⽅式主要为步⾏，因为步⾏是⽇常⽣活中最⾼频率的体⼒活动。恒定功率⾃⾏车训练可作为⼀种替代选择；

（6）有氧运动训练中指脉⾎氧饱和度（SpO2）应始终≥88%，如果患者运动中SpO2<88%或下降超过4%，应停⽌训练，并补充氧疗。

我是赵秀英，今年74岁，公立三甲医院肺病科副主任医师，专攻肺病50年。如果你有肺部疾病，可以把你的问题或报告单私发给我，我来为你辩证指导。

关注我，关注我肺部健康。