肾结石饮食方面需要注意什么（肾结石或与饮食不当有关）

说到肾结石的问题，相信大家在生活当中都有听说过，肾结石是常见的泌尿系统疾病，在人群当中大约有7%的发病率。

早期的肾结石，不会有特别明显的症状，但随着病情的不断发展，症状明显可带来血尿，肾绞痛等症状，严重的会损伤肾脏功能，诱发尿毒症。

虽然肾结石属于常见的疾病，但是在患病之后也希望大家引起重视好好的治疗，在平时饮食方面也有非常多的禁忌要多了解，这样才能够防止肾结石的再次复发，减轻身体的负担。

【动物蛋白摄入过多】

俗话说病从口入，很多疾病的出现与不健康的饮食习惯有着很大的关系，如果在日常饮食当中不注意摄入过多动物蛋白的话，也会增加患有肾结石的发生概率。

比如在生活当中很多人特别喜欢吃一些猪、牛、羊肉以及动物内脏这种肉类食物，其中含有的动物蛋白，适当的摄入可以补充营养，但是摄入过多就会堆积在肾脏当中，增加代谢负担，导致尿液浓度升高容易形成结石。

【大量食用草酸类食物】

生活当中有很多中老年人，喜欢挖一些野菜来食用，比如荠菜，马齿苋，野韭菜，枸杞尖，这些野菜吃起来虽然口感好，营养价值多，但是其中含有的草酸含量也是特别高的。

如果在使用之前，没有用热水焯烫的话，就会导致野菜当中大量的草酸进入体内之后，增加代谢的负担，形成结石的概率也会明显增高。

【长期重口味饮食】

现实生活当中很多人喜欢吃一些重口味食物，比如在烹饪食物的时候会使用过多的食用盐，食用油、辣椒以及各种调味品。

虽然能够让食物变得更加美味，但是这种进食方式也会导致身体长时间缺水，如果不能及时补水就会导致尿液浓度，增加尿液当中的一些成分，就更容易形成结石。

【长期缺乏维生素】

现实生活当中很多人不喜欢吃蔬菜，粗粮豆类食物，经常吃一些高蛋白高脂肪的食物，从而导致身体缺乏维生素，比如维生素B6。

一旦缺乏这种维生素，更会导致尿液当中的草酸盐，含量增加出现结石的概率特别高，如果长期缺乏维生素，更会增加患有肾结石的风险。

1、控制饮食结构。

上面我们说到肾结石的出现，可能与不健康的饮食习惯有着很大的关系，所以提醒大家想要预防肾结石，就要及时控制饮食结构，避免摄入过多的酸性物质。

可以多吃一些富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜水果。

2、多喝开水

俗话说水是生命之源，日常生活当中养成多喝水的习惯，可以加快血液循环，促进新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担，也可以滋润肠道、缓解便秘问题。

对于肾结石患者来说，生活当中养成多喝水的习惯，可以增加排尿量，降低肾结石的发病几率。

3、少吃奶制品

大多数的肾结石成分主要是钙和草酸液，由于奶制品当中富含有大量的钙质，所以医生也是建议肾结石患者，尽量少吃奶制品。

4、多摄入维生素a

维生素a，对于维护尿路健康是非常必要的，富含维生素a的食物，其中包括红薯，南瓜、椰菜以及胡萝卜，建议成年人每天多补充含有维生素A的食物，保证饮食的多样化，也可以促进体内有害物质的排出，降低患有肾结石的风险。

5、增加维生素B的摄入量

根据科学研究发现，维生素B6可以降低血液当中草酸盐的含量，从而有助于预防结石的形成，镁元素似乎也可以预防结石，所以医生建议，每天补充维生素B6或者是含镁的制剂，也可以有效的降低患有结石的几率。