适合早餐吃的豆浆（我家一周的早餐豆浆）

豆浆可以说是我们的国民饮品，它是一种老少皆宜的营养食品，当做早餐是再合适不过了。我家的早餐每天都有豆浆，因为豆浆的制作方法不仅方便省时，而且营养价值也很高。除了传统的黄豆浆外，我常常会搭配红枣、枸杞、莲子、玉米、南瓜等五谷杂粮和干果，把它们做成各种好喝的健康饮品。每天变着花样做，香浓营养又好喝，全家人都喜欢。今天就分享大家我家一个星期的早餐豆浆的做法，天天不重样，好喝有营养，喜欢的朋友可以试试哦。

----【枸杞豆浆】----

食材：黄豆20克 枸杞10克

这是我买的农家自种的黄豆，个头小，不是那么饱满，区别于市场上常见的个个饱满的大黄豆，这种黄豆吃起来安全放心。枸杞是朋友从宁夏带过来的枸杞，直接用手抓着吃，甘甜爽口，打豆浆时加点它，不需要放糖都很好喝。

1，把黄豆和枸杞放入破壁机杯中，加入适量清水。

2，盖上盖子，启动“豆浆”程序，静等18分钟，香喷喷的枸杞豆浆就做好了。

打豆浆，我用的是臻米破壁机，豆子不用提前浸泡，干豆直接就可以放入破壁机中，先煮后打磨，无噪音，只需要18分钟香浓细腻的豆浆就做好了，细腻绵滑，没有一点渣渣，不用过滤也超级好喝哦！

清早起来，把食材放入破壁机就不用管了，刷牙洗脸的功夫，一杯香浓好喝的热豆浆就做好了，方便快捷，营养又美味。不仅如此，臻米豆浆机还可以制米糊，煮养生粥，榨果汁，每次一杯刚好一人食用，不浪费。清洗起来也特别方便，一键自动清洗，只需要倒掉水分，擦干即可。

----【黑芝麻红枣豆浆】----

黑芝麻提前在炒锅里小火炒熟，炒出香味，这样打出来的黑芝麻糊更香醇，比买的好喝很多，一次多炒些，随吃随取，也很方便哦。

食材：黑芝麻1小杯 糯米1小杯 红枣2颗

1，把糯米洗净，红枣去核，然后连同黑芝麻一起放入破壁机中。

2，加入300毫升清水。盖上盖子，选择米糊键，等待20分钟就好啦！

----【枸杞红枣豆浆】----

食材：黄豆20克 红枣3个 枸杞10克 大米20克 老冰糖1小块

1，把冰糖放入破壁机，然后加入洗净的黄豆，大米，枸杞，红枣。（红枣记得去核哦）

2，盖上盖子，启动豆浆程序，静等18分钟，香喷喷的红枣枸杞豆浆就做好了。

----【红豆红枣豆浆】----

这款豆浆，除了加入黄豆，我还加入了红枣和红豆，蛋白质，维生素，钙都有了，香甜营养还好喝。

食材：黄豆20克 红豆20克 红枣4颗

1，黄豆和红豆清洗干净，红枣去核，然后一起放入破壁机中，加入适量清水。

2，盖上盖子，启动“豆浆”功能，18分钟左右，一杯香浓好喝的豆浆就做好了，不放糖，自然甜，营养更健康。

----【莲子红枣豆浆】----

这款豆浆，除了加入黄豆，我还加入了红枣和莲子，香甜营养又好喝，每天早餐喝一杯，能量满满一整天。

食材：黄豆20克 红枣3颗 莲子20克 冰糖1小块

1，先把红枣去核切块，黄豆和莲子清洗干净，然后把所有食材一起放入破壁机中，加入300毫升清水。

2，盖上盖子，启动豆浆程序即可。#嗨购618#

----【南瓜燕麦豆浆】----

食材：南瓜80克 燕麦40克 水果麦片10克

1，先把南瓜去皮，切成小块，然后与燕麦一起放入破壁机里。

2，加入适量清水，盖上盖子，启动“米糊”键即可。

3，程序结束后，把南瓜米燕麦糊倒入碗中，撒上水果麦片，就可以开吃咯！细腻稠滑，香甜可口，不用放糖，自然甜。

----【莲子玉米豆浆】----

食材：玉米30克 糯米20克 莲子10颗

1，把糯米，莲子，玉米清洗干净，然后放入臻米破壁机中，加入300毫升清水。

2，盖上盖子，选择米糊键，静等20分钟即可。

每天早上来一杯香喷喷的营养豆浆，再搭配几个小煎饼或者小蛋糕，就是一顿营养满满的早餐。#618好物趋势##臻米最大牌#

小鱼的秘诀

麻婆豆腐里没有麻婆，老婆饼里没有老婆，所以我家的豆浆里偶尔也没有豆子，都是各种营养丰富的杂粮加大米，一杯营养美味的豆浆就做好了，营养又滋补，每天来一杯，喝出好身材，皮肤更细腻。

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