篮球战术与基本动作（篮球实战8大基础知识之无球防守）

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篮球实战8大基础知识回顾：

掌握8个篮球基础知识之运球篇，教你练成全场无死角的进攻高手

篮球实战8大基础知识之篮板篇，教你成为顶级篮板高手

篮球实战8大基础之投篮，练成库里般的神射术

篮球实战8大基础之进攻终结，教你像呼吸一样自如地砍下高分

篮球实战8大基础之传球！教你阅读防守，传出一针见血的助攻

篮球实战8大基础知识之防守：做出让持球人崩溃的死亡缠绕

接下来让我们来看看另一半防守——无球防守。

在世界各地的篮球馆中，无球防守的基础原理被大多数教练忽略了。教练花了大量时间教有球防守，但是他们忘了球员大部分的时间都在防无球。

出色的无球防守关键在于正确的走位，提前预判对手的进攻意图，阅读场上的站位以及战术变化，在对手之前防守到位。

当进攻一方在场上运球时，4名无球防守球员必须不断调整自己的位置，确保所在的位置是正确的，以便在需要时补防或换防。

举个例子，勇士在过去几年获得成功，离不开格林在防守端的贡献。作为防守核心，格林让队友们没有顾及，因为后者知道，自己身后的漏洞，格林一定堵得上。

如果球队进行人盯人防守，而球员离球只有一步之遥，那么就需要我们在传球路线上放一只手，以防止对面球员传球给队友或队友传给他。

如果球队打收缩防守，则要求作为防守者的我们后退一步，以防止对面球员突破。无球防守技巧：

（1）无球防守球员始终保持一个低而平衡的姿势。

（2）始终保持双手张开以增大防守空间。

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