真正祛痘时间是不是比较漫长（祛痘总是见效很慢）

痘痘本身不会挑剔任何肤质，也不在乎季节环境，只要条件允许它就会出现。上周以及之前的读者调查中，大家对于痘痘有着数不清的问题和抱怨，那今天咱们就来说说怎么治痘痘，怎么挤痘痘。

祛痘，先要了解自己目前的情况

黑头、白头、闭口、红包、结节、囊肿......根据情况的严重程度，痘痘肌肤可以分4个级别。为了方便大家区分，我们用手绘图直观呈现。

1级（轻度）：肌肤上只有一些白头粉刺、闭口或是黑头。

最有效解决方案：坚持使用水杨酸，每周至少一次清洁面膜。

2级（中度）：除了粉刺之外，还有一些发炎的小红包。

最有效解决方案：使用氨基酸洁面乳，局部涂抹水杨酸精华或达芙文乳膏。

3级（中重度）：有一些较大的红包，脓疱，红肿疼痛。

最有效解决方案：局部涂抹过氧苯甲酰凝胶或莫匹罗星乳膏。

4级（重度）：有白头粉刺，还有发硬的结节、囊肿和瘢痕。

最有效解决方案：医美果酸焕肤治疗，局部注射得宝松，针对瘢痕和严重出油可做点阵激光。

关于痘痘

大家最关心的是这15个问题

1

怎么去闭口？

@樱木：下巴一直有闭口去不干净，已经要放弃了。

@幻想的泡沫：很小的粉刺一样的，虽然不明显，可是长了一脸......

闭口粉刺特别常见，很多肤质都有这个问题，其实，造成闭口最主要的原因是角质和油脂代谢不正常，解决这个问题最有效的办法就是使用含有果酸或水杨酸的温和焕肤产品。

2

怎么去黑头呀？

@Mane：关于黑头问题想知道怎么处理？

@南花伦：前段时间脸上突然长很多黑头粉刺，持续好久都没好，求解。

黑头也是粉刺的一种，所以可以按照其他改善痘痘的方法来处理，比如早晚使用水杨酸护肤品，溶解多余油脂，疏通毛孔。另外，平时一定要注意清洁，每周使用1~2次清洁面膜，深入净化毛孔。

3

下颌脖子那里长大包怎么办？

@木各木公：为什么下颚线会长痘痘？

@Tinghui：就长在两个腮帮子上，为什么？

这个部位长痘跟淋巴排毒不畅有非常大的关系，可以尝试每天按摩淋巴，促进水分和垃圾代谢。方法很简单，清洁之后，在肌肤上涂一些延展性好的精华，从耳后开始顺着颈部外侧按摩至腋窝，每侧各10~15次，坚持一周就会有明显的改善，而且对于水分代谢不好引起的浮肿也有效果。

4

怎么淡化痘印？

@妤：反复的痘痘以及留下的红色痘印！

@趙一晗：最恼人的就是留下的红色痘印，长时间还是不能彻底去除，会有肤色不均的感觉。

痘印大致可以分为三种，色素型、血液型和疤痕型。色素型痘印是色素沉积留下的，坚持使用美白产品就可以很快淡化；血液型痘印是因为痘痘发炎导致毛孔扩张所留下的，一般可以自行淡化；而疤痕型痘印属于真皮损伤，大多要通过激光或注射等医学美容手段来治疗。

5

都在说刷酸，水杨酸到底怎么刷？

@O.H.：坚持刷酸，就用水和乳，其他的碰都不敢碰。

@8 Mile：最近在用水杨酸刷，请问最正确的使用方式是什么？

大多数祛痘焕肤产品中水杨酸的含量都在2%以下，最开始的时候最好隔一天用一次，等肌肤适应之后再每天使用。另外要注意做好保湿和防晒，避免肌肤受到其他刺激。

6

吃中药管用吗？

@一如既往：就想知道治疗痘痘，是看中医吃中药调理好，还是看西医涂药好？

@Rina：如何根治，内调还是外调？

吃中药到底能不能治疗痘痘，效果还是因人而异的，不过，内调 外养改善肌肤是没有错的，在注意饮食清淡，每天多喝水的同时，也要坚持使用祛痘产品，坚持至少1个月会有明显的改善，千万别心急。

7

红肿的大痘痘怎么办？

@Cici .C：炒鸡红肿大痘痘又不冒白点点应该怎么应对呢？

痘痘红肿说明已经产生了炎症，要赶快使用含有消炎成分的药膏，如过氧苯甲酰凝胶，水杨酸乳膏等，帮助消灭厌氧菌，改善毛孔堵塞。另外，如果已经出现的严重的发硬结节和囊肿，就要赶紧到皮肤科就诊，这种情况通常需要局部注射得宝松才会有比较好的效果。

8

成人痘是什么？

@舜华：前年因为着急额头爆痘无数，还有嘴周边以及下巴......

@Secret：下巴下面为什么老是长痘痘？

额头、下巴部位出现的痘痘通常都是成人痘，和压力、作息以及饮食都有关，平时要注意舒缓心情，保证睡眠质量，当然痘痘突然严重的时候，建议局部涂抹一些抗痘的精华和药膏，改善炎症和毛孔堵塞。

9

一用护肤品就长痘痘是因为什么？

@lingling：脸上老是长闭合的粉刺，用大部分的护肤品都会长......

@hakuga：为什么我敷面膜以后洗掉，再涂上精华，居然第二天会爆一大片红红的粉刺？

用护肤品长痘一般都两个原因。最常见的就是过敏，这个时候要赶快停用，然后用大量清水冲洗皮肤，还有一种情况是肌肤对于护肤品不耐受，在确定不是过敏之后坚持使用3天到1周左右就会改善。

10

长痘和吃的东西有关系吗？

@QIANYAN：下巴鼻子周围总是长痘，变成脓包痤疮，跟饮食有关系吗？

当然，经常吃辛辣刺激和太甜的食物会刺激皮脂腺，从而导致油脂分泌加剧，炎症加重，所以如果经常长痘痘，一定要清淡饮食，也可以多吃一些粗粮，其中的B族维生素能帮助改善炎症，让肌肤更健康。

11

怎么改善生理期痘痘？

@Deanna Tu：每次来大姨妈一定会爆痘，有什么办法可以避免它大规模爆发啊？

生理期的前后的确容易长痘，因为受激素水平波动的影响，肌肤油脂分泌紊乱，角质层抵抗力低下。这个时候，避免使用太过刺激的产品，注意保湿和防晒，也可以适当多补充一些维生素C和B族维持肌肤稳定。

12

长痘跟身体机能有关吗？

@杨桐：脸上不同部位起痘痘是否真的跟某个内脏器官有关？

@Stacey：脸上哪个部位长痘就是身体某个对应部位出问题是真的吗？

身体机能出问题的时候，新陈代谢就会出问题，肌肤的状态也不会好，但至于面部是不是身体器官的反射区，并没有任何研究结果做支持论证。

13

激光治疗有用吗？

@水刃点木：消除痘坑最好的办法是激光治疗吗？

@曄瑒Yeyang：点阵激光治疗是否有效？

激光点阵治疗对于改善出油引起的痘痘和疤痕痘印是很有效的，光能转化为热能之后，皮脂腺出油减少，肌肤底层胶原蛋白大量生成，经过3~5次的治疗之后，肌肤会恢复水油平衡，表面也会变得更加光滑。

14

好多人说长痘的时候什么都不用更好？

@气球：看到一个博主说想要祛痘，必须要裸脸，就是啥护肤品洗面奶都不要用，科学吗？靠谱吗？

并不是，不要尝试这种所谓“肌断食”的护肤法，肌肤长痘痘的时候，皮脂腺功能，角质更新代谢都非常不稳定，肌肤的屏障功能也很差，这个时候就更要通过护肤品的帮助来让肌肤度过状态低迷的时期。

15

身体上的痘痘怎么处理？

@十年：好想求后背去痘痘的方法啊，整个夏天都没能穿漂亮的吊带裙，伤心。

@Sophy欧尼：胸前长痘痘怎么办？

如果身体上的肌肤毛孔粗大，痘痘发红，就说明床品上有螨虫滋生。为了避免这个问题，建议每周清洗一次床上用品，用吸尘器清洁，或在日光下暴晒至少2小时。

痘痘可以挤

但你知道怎么挤才不伤害皮肤吗？

痘痘到底能不能挤？黑头、白头、成熟的痘痘其实是可以清理的，但一定要注意方法，否则不仅效果不好，还很容易伤害到真皮层和毛孔，留下痘印和痘疤。

01

黑头的清理方法

因为是氧化的皮质，所以黑头的质地相对较硬，比较好清理，在洗完澡、蒸面或使用完清洁面膜之后，毛孔处于相对打开的状态，此时可以在放大梳妆镜前用小镊子夹住黑头末端，轻缓的把它拔出，清理之后尽快用爽肤水或水杨酸精华收敛毛孔。

02

白头的清理方法

如果只是一般的白头脓点，且面积很小，也没有明显的疼痛感，可以用粉刺针进行清理，首先用酒精将粉刺针两端消毒，然后用针尖刺破脓点，之后用另一端将分泌物刮出，并用碘伏消毒。

03

成熟炎症痘痘的清理方法

不能用手去挤痘痘，否则会造成更严重的真皮损伤和感染。当痘痘成熟之后（即红包表面有白头露出，摸起来会塌陷，无明显疼痛感），可以用注射器针头的横截面在软化的肌肤上划一个2mm左右的小口，让里面的分泌物排出，然后及时用碘伏消毒，这样一来，肌肤的破口非常规整，能很快愈合，不容易留下痘印。

做好这些

对于远离痘痘多有裨益

1

寝具至少每周换一次

你永远不会知道寝具上有多少致痘细菌和蠕形螨，它们会直接引起痘痘并且让炎症加重。为了肌肤的健康，至少每周换洗一次床上床单被罩，至于枕套，能做到3天一换就更好了。

2

不要经常用手摸脸

可能是心理作用的影响，当肌肤上出现痘痘或者粉刺的时候总忍不住想去触摸。改掉这个不好的习惯，手上数以万计的细菌正是痘痘爆发的导火索，一旦和肌肤上的油脂相遇就很可能诱发毛孔堵塞和炎症。

3

甜食好吃也要少吃

吃糖跟长痘有什么关系？当然有，吃太多糖会刺激胰岛素分泌，导致体内睾酮大量产生，从而刺激皮脂腺，让痘痘加重，所以为了脸蛋和健康，还是趁早把那些甜食戒了吧。

4

脸要洗到刚刚好

痘痘越来越严重可能不是因为清洁不彻底，而是脸洗的太干净了，过分的清洁会损伤角质，让肌肤屏障功能减弱，这样一来不仅水油不平衡，肌肤也更容易受到细菌的侵袭。

5

越长痘越要涂防晒

长痘还要涂防晒，不会堵塞毛孔吗？并不会，选一款清爽的防晒霜不仅可以防止痘印产生，还能避免肌肤因为受到紫外线的刺激而痘痘加重，现在很多防晒产品都有润色遮瑕的效果，这样一来连底妆都可以省了。

痘痘来袭时，做好改善肤质，缓解炎症

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2.Paula's Choice宝拉珍选2%水杨酸精华液 ￥388/118ml

3.Olay玉兰油细滑活肤菁华霜 ￥59/50g

4.La Roche-posay理肤泉清痘净肤细致精华乳 ￥225/30ml

5.Dr.Wu达尔肤杏仁酸温和焕肤精华液 ￥210/15ml

6.Decorte黛珂紫苏精华水 ￥300/150ml

清洁 舒缓，给肌肤创造不易长痘的环境

1.Antipodes安媞珀AURA麦卢卡活肤面膜 ¥368/75ml

2.Mamonde梦妆芍药鲜肌紧颜温感净肤面膜 ¥199/80ml

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对于改善痘痘，你还有什么想知道的，或者自己的战痘心得要分享的话，就快来留言吧，我们会及时为你解答哦。

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