我们应该如何保护我们的肾脏(专家教你如何保持肾脏健康)

来源:人民网-海南频道

我们应该如何保护我们的肾脏(专家教你如何保持肾脏健康)(1)

海南医学院第二附属医院肾内科主任李冰。受访者供图

人民网海口3月10日电 (孟凡盛)3月10日是第17个世界肾脏日,记者采访了海南医学院第二附属医院肾内科主任李冰,请她为市民科普保护肾脏的相关知识。

肾“不好了”有哪些表现?

大众对肾脏病的认识少、知晓率低,普遍认为“腰痛”才是肾脏病的表现;同时,肾脏病的发病比较隐匿,没有明显临床表现,容易被忽视,患者就诊时往往已经出现较为严重的肾脏损害了。李冰表示,虽然肾脏病初期没有明显的特异性的临床表现,但有一些预警信号却能给我们起到提醒作用。

比如,晨起后出现眼睑、脸部、脚踝处、足背水肿及全身水肿;小便时泡沫多,且久置不散;尿液颜色有变化等症状,或者当年轻人出现血压升高或者高血压患者的血压变得难以控制时,这些都要警惕患上肾脏病的可能。

哪些坏习惯“伤肾”?

全国血透病人登记资料显示,近年来20到44岁年龄段病人的比例呈明显上升趋势。

李冰提醒,青年人群也不要放松警惕,尤其是工作繁忙的白领一族,因为他们不少工作习惯都很“伤肾”。

一是长期对着电脑工作,缺乏运动,久坐不动;

二是加班熬夜,又喜欢在加班的时候点外卖,大吃大喝, 或加班时为了提神抽烟等,这些都会导致肥胖等代谢性疾病,从而增加肾脏负担,导致肾脏损害。

李冰建议,不要经常憋尿,因为憋尿时细菌容易繁殖,易引起尿路感染。其次,还需要戒烟,长期吸烟会增加高血压风险,从而引发肾病。另外,不要乱用药,注意不要过量运动,不适当的运动会诱发横纹肌溶解,甚至导致急性肾衰竭。

慢性肾脏病的早期筛查很重要

李冰介绍,虽然肾脏疾病起病隐匿,且早期症状没有特异性,但是只要坚持定期体检(包括尿常规检查、泌尿系 肾动脉B超检查、肾功能检查,血压,血糖,血脂,血尿酸等测定),结合上述预警信号,基本就能早期发现肾脏病的蛛丝马迹,防患于未然。体重超重或肥胖的患者、已经出现糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症、高脂血症的患者以及有肾脏病家族史者都是慢性肾脏病的高危人群,更应该定期相关检查。如有异常,尽快到肾内科门诊进行就诊。

李冰提醒,慢性肾脏病早发现,早治疗,至关重要。

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