睡觉前吃花生好吗（看看医生怎么说）

睡觉前最好不要吃花生，因为容易引起消化不良，加重了胃肠道的负担另外晚上要尽量避免吃零食，以免引起胃肠不适晚餐以清淡为好，少吃辛辣刺激食物，我来为大家讲解一下关于睡觉前吃花生好吗?跟着小编一起来看一看吧!

睡觉前吃花生好吗

睡觉前最好不要吃花生，因为容易引起消化不良，加重了胃肠道的负担。另外晚上要尽量避免吃零食，以免引起胃肠不适。晚餐以清淡为好，少吃辛辣刺激食物。

花生中有大量蛋白质，对人体的需求是有作用的，其次花生中油脂的含量也高，但是过多食用对身体也有负面影响。