女人多吃什么对皮肤好（女人多吃哪些东西对皮肤好）

可以吃一些阿胶，具有补益气血的作用，平时也可以用中药进行调理，如果脾虚就会出现面色发黄暗沉的情况，我来为大家讲解一下关于女人多吃什么对皮肤好?跟着小编一起来看一看吧!

女人多吃什么对皮肤好

可以吃一些阿胶，具有补益气血的作用，平时也可以用中药进行调理，如果脾虚就会出现面色发黄暗沉的情况。

在饮食方面，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡皮，鱼皮等。

每日中一定要注意肉类的补充，不要为了减肥就不吃肉，每天进食适当的肉类是必须的。

多吃一些富含维C、维E的食物，比如猕猴桃，西红柿，柠檬等。